Category Archives: Tư Vấn làm đẹp

Dấu hiệu sớm cảnh báo bạn bị thừa estrogen

Nhiều chị em thường nghĩ rằng chỉ thiếu hụt estrogen mới là vấn đề đáng lo ngại mà không biết rằng việc dư thừa lượng estrogen cũng là một trong những điều đáng báo động. Dư thừa estrogen có thể làm suy giảm khả năng sinh sản, gây các bệnh phụ khoa cũng như gia tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư ung thư vú.

Chị Nguyễn Kim T. Ba Đình, Hà Nội tìm đến phòng khám Sản phụ khoa trong tình trạng giảm ham muốn tình dục, cơ thể có triệu chứng mệt mỏi kéo dài. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày mà còn là một trong những nguyên nhân khiến chất lượng đời sống tình dục của vợ chồng chị giảm rõ rệt. Sau khi thăm khám, kiểm tra và làm các xét nghiệm cần thiết, chị T. được xác đinh là thừa estrogen. Chị T. hết sức ngạc nhiên và lo lắng với vấn đề mà mình đang mắc phải. Chị T. là một trong số rất nhiều chị em phụ nữ chưa có những hiểu biết cần thiết về nội tiết tố estrogen và là một trong những yếu tố có ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng sức khỏe.

Estrogen là gì?

Estrogen là một nhóm các hormone, có trách nhiệm cho sự phát triển nữ tính như: phát triển của các mô vú và niêm mạc tử cung. Estrogen giúp cơ thể chuẩn bị cho sự rụng trứng. Tuy nhiên, một số estrogen cũng có liên quan tới tăng nguy cơ ung thư ở phụ nữ, chẳng hạn như ung thư vú.

Dư thừa estrogen, đặc biệt là những estrogen “xấu” lại là một tín hiệu không tốt. Stress; tiêu thụ nhiều caffeine; dùng estrogen tổng hợp trong thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormone; hấp thụ Xeno-estrogen từ sản phẩm làm sạch, chất dẻo và mỹ phẩm… là những nguyên nhân dẫn đến dư thừa estrogen trong cơ thể.

Dư thừa estrogen có thể góp phần làm suy giảm khả năng sinh sản (dẫn đến vô sinh hoặc sẩy thai lặp đi lặp lại), gây các bệnh phụ khoa (như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung), cũng như gia tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư nhất định như u vú, ung thư vú.

Dấu hiệu sớm cảnh báo bạn bị thừa estrogen

Các bác sỹ chuyên khoa Sản phụ cho biết rằng chị em cần hết sức lưu ý đến các triệu chứng phổ biến của sự dư thừa estrogen bao gồm:

– Tăng cân liên tục

– Thường xuyên lo âu

– Các triệu chứng tiền kinh nguyệt của đau vú, mụn trứng cá, khó chịu, mệt mỏi và sương mù não.

Một số dấu hiệu khác bao gồm:

– Giảm ham muốn tình dục

– Chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc bất thường

– Sưng phù (giữ nước)

– Nhức đầu (đặc biệt là đau đầu trước kì kinh nguyệt)

– Thay đổi tâm trạng (thường dễ bị kích thích và trầm cảm)

– Tay chân lạnh (một triệu chứng của rối loạn chức năng tuyến giáp)

– Rụng tóc

– Rối loạn chức năng tuyến giáp

– Sự trao đổi chất chậm chạp

– Mệt mỏi

– Khó ngủ/mất ngủ

Nếu bạn đang gặp phải triệu chứng của sự dư thừa estrogen thì nên đi khám để được kiểm tra và làm các xét nghiệm cần thiết, từ đó các bác sỹ sẽ có những lời khuyên chính xác nhất.

Những ưu điểm của nano bright mà bạn chưa biết

Trước những nguy hiểm của các loại kem, dưỡng chất làm trắng da siêu tốc song không an toàn, Nano Bright là sự lựa chọn đáng tin cậy cho chị em bởi đây là hoạt chất làm trắng da tự nhiên, nhẹ nhàng và đặc biệt là tác động từ sâu bên trong làn da.

Nano Bright là gì ?

Nano Bright là tổ hợp các hoạt tính làm sáng da cao trong đó có chứa hoạt chất làm trắng da an toàn bậc nhất Arbutin từ cây Việt quất dây leo (Bearberry), một tổ hợp các loại vitamin (vitamin E, vitamin C, vitamin F, vitamin P) và chất chống oxy hóa mạnh.

Ba ưu điểm vượt trội của Nano Bright

Có lẽ mọi người đã nghe nhiều đến Nano Bright và thấy nó có trong sản phẩm làm đẹp tiên tiến song liệu đã hiểu rõ về nó, có biết điểm khác biệt của nó. So với các dưỡng chất làm đẹp da khác, Nano Bright có ba ưu điểm vượt trội. Đó là sự kết hợp giữa Arbutin, hỗn hợp chống oxy hóa và công nghệ Nano Liposome.

nano bright

Nano bright

Arbutin là chất ức chế tự nhiên từ cây Việt quất dây leo giúp ức chế hoạt động của các enzyme tyrosinase – thành phần tạo hắc tố melanin. Hỗn hợp chất chống oxy hóa gồm Coenzmye Q 10 and Resveratrol là những hoạt chất ức chế gia tăng hắc tố melanin và làm sáng da hiệu quả.

Trong khi đó, Liposome là những tiểu phân nhân tạo hình cầu có kích thước nano được cấu tạo cơ bản từ các thành phần phospholipid tự nhiên và cholesterol. Nhờ cấu trúc nano và tính tương thích sinh học cao, cấu trúc Liposome giúp các hoạt chất trong Nano Bright thâm nhập vào bên trong da tốt hơn nhiều lần so với các phân tử thông thường.

Nano Bright dưỡng trắng da hiệu quả, an toàn như thế nào?

Có bao giờ bạn tự hỏi màu sắc của da là do đâu quyết định? Thực chất, màu sắc của da là do lượng sắc tố melanin trong da quyết định. Nếu lượng sắc tố melanin nhiều thì màu da sẽ đen, đậm lại còn nếu lượng sắc tố này ít thì da sẽ trắng sáng hơn.

Làn da sẽ bị ảnh hưởng bởi cả tác nhân bên ngoài và tác nhân bên trong. Tác nhân bên ngoài, chủ yếu do ánh nắng mặt trời, tiếp xúc tia UV cường độ cao sẽ làm da sản xuất nhiều melanin hơn.

nano bright giúp cải thiện làn da

Về vấn đề bên trong, cùng với thời gian, quá trình lão hóa phối hợp với sự suy giảm nội tiết sau tuổi 30 sẽ kích thích da tăng sản xuất và giải phóng ngày càng nhiều sắc tố melanin gây da sạm hơn, đen hơn. Hay như trong quá trình mang thai, lượng sắc tố melanin cũng gia tăng.

Nhiều người khi thấy làn da đen, sạm, hay nám,… thì chỉ quan tâm tới vấn đề chăm sóc từ bên ngoài như dùng các loại kem tẩy, kem lột mà quên rằng, lượng sắc tố melanin mới là yêu tố quan trọng. Vì vậy, để dưỡng da trắng sáng an toàn, hiệu quả và bền vững, chị em cần phải tích cực ngăn ngừa hình thành sắc tố melanin từ bên trong. Và Nano Bright là dưỡng chất làm được điều đó.

Nano Bright với các thành phần hoạt hóa tự nhiên được đóng kín trong nhiều lớp liposome sẽ giúp cho việc đưa đến đích tối đa vào lớp da sâu nhất, đặc biệt tác động đến các tế bào da sản sinh sắc tố melanin tổng hợp vô cùng mạnh mẽ mà không liên quan tới độc tính melanocytes. Hơn nữa, Nano Bright không chứa hydroquinone – một chất tổng hợp được tìm thấy trong nhiều sản phẩm làm trắng da gây lo ngại khi sử dụng.

Chị em nên sử dụng dưỡng chất Nano Bright, kết hợp với Idavera và tinh chất hoa hồng để mang lại tác dụng hoàn hảo, vừa giúp da trắng sáng, mịn màng, đều màu, làm mờ,  ngăn ngừa các nám, tàn nhang, đốm nâu hay ngăn tiết bã nhờn, se khít lỗ chân lông và giúp chống lão hóa da. Idavera là hỗn hợp polychalcone chiết xuất từ cây mít, một trong những phát hiện mới nhất về chất làm trắng tự nhiên, có tác dụng ức chế men Tyrosinase men xúc tác quá trình tạo sắc tố Melanin mạnh gấp hơn chục lần các chất làm trắng phổ biển thông thường.

10 bài tập giúp tăng chiều cao

10 bài tập dưới đây giúp tăng chiều cao khá hiệu quả cho người trưởng thành, do cột sống cũng như các hệ cơ trên thân thể được kéo giãn.

10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Bài tập nhảy choi choi sẽ giúp tăng chiều cao hiệu quả do sụn bị kéo giãn khi bạn thực hiện các động tác kéo căng liên tục. Bạn thực hiện đứng thẳng với hai bàn chân rộng bằng vai và hai cánh tay đặt hai bên hông. Sau đó nâng hai cánh tay của bạn lên qua đầu trong khi nhảy đôi chân ra hai bên. Nhanh chóng đảo ngược chuyển động và lặp lại động không ngừng. Lặp lại liên tục trong 2 phút.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Bài tập kéo giãn tay với động tác đứng thẳng, đứng hai chân giữa dây đàn hồi tập thể dục, chân rộng bằng vai, mỗi tay nắm một bên tay cầm của dây kéo, lòng bàn tay hướng về phía trước. Uốn cong khuỷu tay của bạn để đưa hai nắm tay đến gần vai. Sau đó quay ngược về vị trí ban đầu. Lặp lại 10-12 lần.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Bài tập nhảy hít đất giúp kéo giãn phần xương cột sống, làm tăng độ đàn hồi, linh hoạt của các khớp xương giúp cơ thể tăng chiều cao hiệu quả. Để tập bài tập này, bạn đưa người về tư thế hít đất, hai chân gần sát nhau và tay rộng ngoài vai . Cân bằng cơ thể, nhảy cả hai chân ra cách xa nhau một vài cm. Tạm dừng, sau đó nhảy hai chân của bạn trở lại với nhau để trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại liên tục trong 2 phút.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Bài tập tay kéo dây đàn hồi với động tác bước chân trái lên chính giữa dây kéo đàn hồi, tay phải cầm tay nắm dây kéo đàn hồi, đầu kia thả lỏng trên đất. Sau đó, lùi chân phải về phía sau khoảng một bước chân lớn; giữ tay cầm ở tay phải và nghiêng người về phía trước một chút, tay trái chống đầu gối. Gập khuỷu tay khi đang nắm tay cầm dây kéo đàn hồi. Bắt đầu duỗi thẳng tay phải, kéo tay nắm về phía sau lưng. Từ từ trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại trong một phút, sau đó đổi bên.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Bài tập nâng cao đầu gối là bài tập nhẹ nhàng, nhanh gọn giúp bạn tăng chiều cao dễ dàng bằng cách kéo giãn cơ và kích thích sản xuất ra hormon HGH – hormon tăng trưởng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao. Để thực hiện bài tập này bạn sẽ phải bắt đầu bằng cách chạy bộ nhẹ tại chỗ. Sau đó nâng hai cánh tay của bạn càng nhanh càng tốt. Đồng thời khi nâng cánh tay, nâng đầu gối của bạn càng cao càng tốt, bằng mức ngực. Chạy và lặp lại liên tục các động tác trong 2 phút.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Bài tập hít đẩy đơn giản với các động tác đưa người về vị trí hít đất, với hai chân duỗi thẳng ra phía sau, hai tay rộng ngoài vai. Cơ thể của bạn sẽ tạo thành một đường thẳng từ đầu đến gót chân. Hạ ngực gần chạm sàn, giữ khuỷu tay tiến tới hai bên hông. Đẩy lùi cơ thể lên về vị trí bắt đầu. Lặp lại 10-12 lần.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Bài tập nhảy dây tác động đến đùi và hông, giúp kéo giãn cơ thể tăng chiều cao. Đây là một bài tập thể dục tuyệt vời mà có thể được thực hiện ngay ở nhà. Để thực hiện, bạn đứng thẳng, hai tay giữ mỗi đầu của một sợi dây nhảy và đứng với chân rộng ngoài vai, đầu gối hơi cong. Nâng tay quay vòng từ trước ra sau, đồng thời nhấc hai chân khỏi mặt đất, nhảy nhẹ người lên. Ngay lập tức lại xoay vòng cánh tay và người nhảy nhẹ lên. Lặp lại liên tục khoảng 2 phút, nhảy qua sợi dây càng nhanh càng tốt.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Để thực hiện bài tập chân bành dây kéo đàn hồi, bạn đứng thẳng hai chân giữa dây kéo đàn hồi, mỗi bàn tay nắm lấy đầu tay cầm dây kéo đàn hồi, lưng thẳng và ngực hướng về phía trước. Giữ tay nắm đến chiều cao ngang thắt lưng, cánh tay hơi cong. Giữ hai chân thẳng, dồn trọng lượng của bạn lên chân phải và nâng chân trái sang một bên. Quay trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại ở phía bên kia. Lặp lại liên tục trong 2 phút.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Bài tập đi gập gối là một tập thể dục tuyệt vời cho cơ đùi, giúp kéo giãn cơ thể hỗ trợ tăng chiều cao. Để thực hiện, bạn đứng với chân rộng ngoài vai. Bước chân phải của bạn về phía trước và uốn cong cả hai đầu gối cho đến khi đùi phải song song với sàn nhà, đầu gối phải thẳng với mắt cá chân. Nhấn gót chân phải để đứng thẳng dậy. Lặp lại liên tục trong một phút, sau đó đổi bên.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Thực hiện bài tập đứng thẳng kéo dây đàn hồi với động tác đứng thẳng chân rộng ngoài vai. Giữ một đầu của tay nắm dây kéo đàn hồi với cả hai tay và bước chân phải giẫm lên một đầu dây kéo đàn hồi, đưa hai cánh tay về phía bên hông phải. Giữ hai cánh tay của bạn thẳng, sau đó kéo tay cầm trên khắp cơ thể cho đến khi nâng thẳng trước ngực. Từ từ trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại trong một phút, sau đó đổi bên.

Nữ Vương Tác Dụng Như Nào Trong Viêm Nhiễm Phụ Khoa

5 Công Dụng Của Mật Ong

Đừng bỏ phí côn dụng tuyệt vời của mật ong. Bên cạnh nấu nướng, bạn hoàn toàn có thể dùng mật ong để chăm sóc và làm đẹp cực hiệu quả!

Sữa rửa mặt tự nhiên

Mặc dù bạn vẫn sử dụng sữa rửa mặt mỗi ngày để tẩy đi lớp bụi bẩn và trang điểm nhưng tại sao bạn không thử xen kẽ mật ong trong liệu trình chăm sóc da nhỉ? Bạn sẽ rất bất ngờ về kết quả đấy.

Tuy rằng bạn vẫn sử dụng sữa rửa mặt hàng ngày để tẩy đi lớp bụi bẩn và trang điểm, nhưng sao bạn không thử xen kẽ mật ong trong liệu trình chăm sóc da nhỉ ? Bạn sẽ rất ngạc nhiên với kết quả đấy.

Mật ong là một loại thực phẩm lành tính có khả năng làm sạch vi khuẩn trên bề mặt da, tuy nhiên, nó lại nhẹ nhàng hơn rất nhiều lần so với xà phòng hay sữa rửa mặt. Mật ong sẽ giúp da trở lên mịn màng hơn mà vẫn không lấy đi lớp dầu tự nhiên vốn có tác dụng dưỡng ẩm cho da chúng ta. Hãy massage da mặt bằng mật ong rồi rửa lại với nước ấm hoặc trộn với 1 ít mật ong vào sữa rửa mặt bạn nhé!

Giúp vết thương lành mau hơn

Nhờ có tính năng diệt khuẩn hiệu quả, mật ong sẽ kích thích các vết cắn hay vết bỏng lành mau hơn thông thường. Nhất là một số loại mật ong còn được sử dụng trong y khoa, được chiết xuất vào thành phần của thuốc giúp cho bệnh nhân mau chóng lành bệnh. Bạn có thể trộn chung mật ong và một ít tinh dầu hoa oải hương rồi bôi lên vết thương nhé!

Thuốc chữa bệnh ho

Nếu bạn hay người thân trong nhà bị ho, mật ong sẽ là một loại thảo dược giúp cho chúng ta giảm ho, giảm đờm và đau họng.

Mỗi khi bạn hay người thân trong nhà bị ho, mật ong sẽ là một loại dược thảo giúp cho chúng ta giảm ho, giảm đờm và đau họng. Bạn chỉ cần pha mật ong với một cốc nước nóng cùng vài lát gừng và quế. Hỗn hợp này không chỉ làm giảm đau họng tức thì, mà còn là một loại thuốc bổ giúp thúc đẩy hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động tốt hơn, làm bạn mau khỏi bệnh.

Dầu gội mật ong

Mật ong không chỉ tốt cho làn da và sức khỏe nói chung mà còn là một loại thực phẩm rất tốt cho mái tóc của chúng ta. Để nuôi dưỡng tóc bạn có thể sử dụng mật ong nguyên chất để bôi lên da đầu,phần chân tóc và chờ 1 lúc sau đó gội lại bằng nước sạch như bạn vừa sử dụng dầu gội vậy.Bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên với kết quả mà mật ong mang lại với mái tóc của bạn đấy!

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lấy một ít mật ong pha cùng với nước rồi sau đó xịt sơ lên tóc, giúp dưỡng ẩm và làm phòng tóc nhé.

Giúp bạn ngủ ngon hơn

Triệu chứng mất ngủ thường được gặp ở những người có lượng cortisol tăng cao vào buổi đêm, trong khi người thường thì lượng cortisol được hạ thấp khi trời càng tối. Mật ong sẽ làm “trấn tĩnh” lại hệ thần kinh để chúng ta được ổn định và ngủ ngon hơn. Bạn chỉ cần ăn 1 thìa mật ong pha cùng với 1/2 thìa nước muối trước khi ngủ là đã giúp cơ thể điều hòa, cải thiện giấc ngủ hiệu quả.