Category Archives: Sức Khoẻ Gia Đình

[Bác sỹ tư vấn] – Chứng suy giảm trí nhớ và cách phòng chống

Mời đón xem chương trình tư vấn:

Chứng suy giảm trí nhớ và cách phòng chống

Suy giảm trí nhớ là bệnh thoái hóa não bộ do tuổi tác mang lại, làm xáo trộn cuộc sống hằng ngày và triệu chứng này thường liên quan tới những bệnh mãn tính khác nhau, hoặc bệnh lý về não có thể gây tử vong. Vậy làm gì để phòng chống tình trạng này? PGS.TS Trần Đình Ngạn, Nguyên Chủ nhiệm khoa tim thận khớp nội tiết, nguyên Phó Giám đốc Quân y Viện 103 sẽ tư vấn cụ thể trên Chương trình Gặp thầy thuốc nổi tiếng, phát sóng trực tiếp lúc 9h30 sáng thứ 7, 10/10/2015 trên kênh Joy Fm – Kênh chuyên biệt về sức khỏe, tần số 98.9 MHZ, Đài Tiếng nói Việt Nam.

Số liệu thống kê cho thấy 50% những người có biểu hiện hay quên, đãng trí sẽ chuyển sang thể sa sút trí tuệ (mất trí nhớ) sau một vài năm. Nhiều người thường chủ quan với chứng hay quên, đãng trí và cho rằng theo thời gian trí nhớ giảm sút là chuyện bình thường, nhưng thực chất đây là một bệnh thoái hóa não bộ tăng trưởng theo tuổi tác do sự suy giảm chức năng của tạng phủ và hệ miễn dịch.

Sự suy giảm này thường liên quan đến những bệnh lý mãn tính như rối loạn mỡ máu, cao huyết áp, tiểu đường, các trường hợp tai biến mạch não và điển hình nhất là bệnh Alzheimer. Ở mức độ nhẹ, người bệnh có biểu hiện than phiền về tính đãng trí, hay quên, trí nhớ giảm sút dù nhận thức và hoạt động đời sống vẫn bình thường, nhưng nặng hơn khi không thể chữa khỏi, sẽ trở thành nguyên nhân thứ 6 dẫn đến tử vong .

Quý vị hãy chú ý đón nghe tư vấn của chuyên gia trên chương trình hữu ích này để tìm cách phòng chống chứng suy giảm trí nhớ nếu chẳng may gặp phải. Nếu không đón nghe được trực tiếp, quý vị có thể nghe phát lại lúc 19h30 cùng ngày trên hoặc nghe phát lại toàn bộ tại đây. Để được bác sĩ trực tiếp tư vấn hãy gửi câu hỏi về hòm thư songkhoe@bacsituvan.vn hoặc gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0439.960.886 để được các chuyên gia tư vấn (miễn phí).

Tìm hiểu về TPCN Vindermen Plus – vindermen giá bao nhiêu – vindermen là thuốc gì tại website chính thức Vindermen Plus.

4 TƯ THẾ YOGA CHỮA TÁO BÓN

yoga

Nói đến yoga là chúng ta nghĩ ngay tới sự cân bằng giữa tâm trí và cơ thể, vậy yoga điều trị táo bón cũng chính dựa vào hai nguyên tắc này:

  • Nó có thể làm dịu tâm trí: cũng chính bởi sự căng thẳng của người mắc táo bón mà yoga cần làm cho chính bệnh nhân trở nên thư gian hơn cả về thể chất lẫn tinh thần, quên đi bất kỳ lo lắng táo bón nào qua đường thở và thiền định.
  • Các động tác giúp đẩy lùi táo bón: bằng cách kích thích lưu thông máu và năng lượng truyền đến hệ tiêu hóa và nhiều cơ bắp khác trong cơ thể mà nhu động ruột của bạn sẽ làm việc tốt hơn để ngăn ngừa táo bón.

Hãy thở chậm rãi và thở theo tốc độ riêng của cơ thể bạn và bắt đầu bài tập với các tư thế sau:

1. Tư thế này giúp giảm đau do táo bón mang lại. Với tư thế ngồi duỗi thẳng chân trước mặt, thân cúi gập về phía trước, hai tay nắm chặt vào 2 đầu ngón chân cái. Toàn bộ vùng cơ lưng được giãn ra tối đa, bụng được gập trùng xuống.yoga2. Tư thế thứ 2 này là động tác nằm ngửa gập gối, hai tay ôm lấy đầu gối. Đây cũng là tư thế luyện tập khiến căng cơ đùi và vận động tay tương tự tư thế thứ nhất. giúp giảm đầy hơi, giảm lượng khí không mong muốn trong ruột do táo bón mang lại.

23. Tư thế thứ 3 này là tư thế tương tự như ngồi xổm, nhưng kiễng chân cao gót và dạng háng rộng sang 2 bên, hai tay chống vào 2 đầu gối và chắp tay khép trước mặt, động tác này giúp bạn thư giãn và căng ruột, nó cho phép cơ háng được vận động góp phần cải thiện táo bón.

34. Tư thế cuối cùng này thay cho 1 hình thức massage bụng và đường ruột, bạn nên giữ tư thế trong 30s rồi nghỉ và liên tục làm đi làm lại khoảng 10 lần. Thay vì xoa bụng để massage đường ruột thì động tác này là 1 thư thế có tác dụng tương tự như xoa bụng.

4

6 BẤT NGỜ KHI NGỪNG THUỐC TRÁNH THAI

ngung-thuoc-tranh-thai

Thuốc tránh thai được nhiều phụ nữ sử dụng cho mục đích trì hoãn ngày có kinh nguyệt, trì hoãn việc có thai,… bởi tính tiện lợi và đơn giản của nó, nhưng mặt trái của nó lại có nhiều tác dụng phụ như thay đổi tâm trạng, tăng cân, đau nửa đầu…Tuy nhiên, bạn có biết đến những điều có thể xảy ra khi bạn ngừng dùng thuốc tránh thai không?

Những thay đổi trên cơ thể người phụ nữ khi ngừng sử dụng thuốc tránh thai như sau:

  1. Bạn có thể có thai ngay

Khả năng thụ thai trở lại khác nhau ở mỗi người, có thể ngay lập tức ngay sau khi bạn ngừng uống thuốc tránh thai.  Việc ngừng dùng thuốc tránh thai sẽ dễ dàng có thai trở lại, và điều này hoàn toàn phụ thuộc vào độ tuổi khi bạn sử dụng thuốc tránh thai đó, nếu phụ nữ  bắt đầu kiểm soát sinh nở trước 15 tuổi và và sau đó dừng lại ở tuổi 30 để thụ thai, thì họ sẽ không thể trở lại khả năng sinh sản của mình như một phụ nữ trẻ nữa. Và thời gian có thai trở lại nhanh hay muộn cũng tùy vào thể trạng và sự hấp thụ thuốc tránh thai của từng người.

ngung-thuoc-tranh-thai

  1. Cân nặng của bạn có thể dao động theo hai hướng

Thay đổi cân nặng là vấn đề thường thấy đối với phụ nữ ngừng uống thuốc tránh thai. Thường thì “1/3 số phụ nữ sẽ bị sụt cân, 1/3 sẽ tăng cân và 1/3 sẽ  giữ nguyên cân nặng”. Nếu bạn đã uống thuốc với nồng độ estrogen cao hơn, bạn sẽ có thể bị sút cân vì tăng estrogen thường có thể gây giữ nước. Hormone tăng ở cấp độ nào cũng có thể dẫn đến tăng cân, vì vậy cơ thể của bạn có thể giảm một vài cân khi quay trở lại trạng thái nội tiết tố bình thường.

  1. Làn da của bạn sẽ thay đổi 

“Có một số thuốc tránh thai đặc biệt giúp giảm mụn trứng cá, thanh thiếu niên bắt đầu dùng thuốc tránh thai không chỉ để tránh mang thai, mà còn giúp cải thiện làn da bị mụn. Hormone progesterone sinh ra trong quá trình sử dụng thuốc tránh thai đóng một vai trò tích cực trong việc chống mụn trứng cá”,

Nếu bạn đã uống thuốc ngừa thai để chống lại mụn trứng cá nặng, sau đó mụn sẽ lên khi bạn ngừng uống. Độ tuổi cũng đóng vai trò quan trọng trong vấn đề này. Nếu bạn bắt đầu tránh thai khi bạn15 tuổi, sau đó bạn sẽ bị mụn nhiều hơn khi bạn ngừng sử dụng ở độ tuổi trưởng thành.

Một tác dụng phụ da liên quan đến những phụ nữ thường dùng thuốc tránh thai là sự nhạy cảm ánh mặt trời. Kết quả là, ngừng sử dụng thuốc tránh thai có thể gây ra những thay đổi về sắc tố da hoặc làm giảm tần số cháy nắng.

  1. Ngực của bạn sẽ nhỏ hơn một chút

Nếu progesterone và estrogen trong thuốc tránh thai luôn khiến ngực của bạn ở tình trạng cương cứng như lúc bạn đang trong chu kỳ kinh nguyệt thì khi ngừng thuốc tránh thai ngực của bạn có thể có xu hướng nhỏ đi

  1. Tâm trạng có thể bị ảnh hưởng 

Thuốc tránh thai đưa bạn vào giai đoạn tiền kinh nguyệt, bởi vậy mà tâm trạng của bạn sẽ y như một người sắp bắt đầu đến chu kỳ vậy: khó tính, cáu gắt,… Điều này xảy ra bởi vì thuốc tránh thai làm ngừng rụng trứng, có thể giúp điều chỉnh những thay đổi nội tiết tố được gây ra bởi hội chứng tiền kinh nguyệt và hội chứng rối loạn tâm trạng tiền kinh nguyệt.

Tuy nhiên, đối với nhiều phụ nữ đột nhiên bị trầm cảm hoặc thay đổi tâm trạng, thuốc tránh thai có thể là thủ phạm bởi vì các dòng của kích thích tố có thể làm thay đổi chất hóa học trong não.

  1. Chú ý hơn đến những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn

Khi một số phụ nữ dừng thuốc tránh thai, họ bị mất kinh nguyệt trong một vài tháng.  Nhưng điều này không có nghĩa là bạn sẽ không có thai khi quan hệ tình dục mà không dùng biện pháp bảo vệ nào. Còn trong trường hợp bạn không có kinh nguyệt, nhưng đã có quan hệ tình dục và không mang thai, bạn nên đến gặp bác sĩ. Bởi đây có thể là dấu hiệu của một bệnh tiềm ẩn hoặc được bác sĩ  kê đơn để bạn có kinh nguyệt trở lại.

Các cách tự nhận biết búi trĩ

  1. Búi trĩ là gì?

Từ lâu, nhắc đến bệnh trĩ là nhắc đến nỗi buồn khó nói của người bị bệnh. Do tâm lý e ngại, nhiều bệnh nhân vẫn chưa dám đi khám. Qua bài viết này, sẽ giúp người bệnh nhận biết được mình có mắc bệnh hay không để có quyết định đi khám và điều trị kịp thời.

Búi trĩ  là do các tĩnh mạch trực tràng hậu môn giãn ra, tạo thành một hay nhiều múi, có thể ở trong hậu môn hoặc lòi ra ngoài.

  1. Cách nhận biết búi trĩ

Triệu chứng trước khi xuất hiện búi trĩ ở người bệnh thường là chảy máu ở hậu môn, lúc đầu chảy máu ít, thường thấm vào giấy vệ sinh sau khi đi đại tiện, về sau máu chảy nhiều hơn, có trường hợp chảy thành tia, dẫn tới mất máu nhiều.

Sau một thời gian chảy máu, búi trĩ  bắt đầu xuất hiện.

Búi trĩ với bệnh nhân mắc bệnh trĩ nội

Bệnh trĩ chia làm 4 cấp độ tương ứng với hình dạng của búi trĩ.

Cấp độ I: Bệnh nhân mới mắc bệnh, búi trĩ chưa được hình thành rõ ràng, hoặc hình thành nhưng chưa ra ngoài, chỉ có hiện tượng chảy máu hậu môn.

Cấp độ II: Búi trĩ bắt đầu ra ngoài hậu môn mỗi khi đi đại tiện, nhưng thường tự tụt vào.

Cấp độ III: Búi trĩ lòi ra khi đi đại tiện nhưng không tự co lên nữa, phải dùng tay nhét vào.

Cấp độ IV: Đây là cấp độ bệnh nặng nhất, búi trĩ lòi hẳn ra ngoài mà không đưa vào được nữa, ở cấp độ này, bệnh nhân thường phải sử dụng tới phương pháp phẫu thuật.

Búi trĩ với bệnh nhân mắc bệnh trĩ ngoại

Khi xuất hiện ở hậu môn các mảnh da thừa, đây được gọi là các búi tĩnh mạch trực tràng, hình dạng ngoằn nghèo. Các búi trĩ thường sưng phồng lên và có thể xẹp xuống nếu dùng tay ấn nhẹ, thường xuyên chảy máu, sưng mủ nước và đau nhức khi đi đại tiện và càng ngày càng nặng thêm. Có lúc bệnh nhân có biểu hiện sốt nhẹ khi có búi trĩ nằm bên ngoài hậu môn (trĩ ngoại).

 III. Tự nhận biết búi trĩ ở nhà

Bệnh nhân sau một thời gian bị chảy máu có thể tự kiểm tra búi trĩ bằng cách sau đây:

Ngồi hoặc chống tay sao cho mông chổng lên để lộ toàn bộ vùng hậu môn, nhờ người thân (bố mẹ, vợ chồng) xem xét hộ.

Với bệnh nhân bị trĩ nội: Cấp độ 1 và 2 thường không thấy gì. Với cấp độ 3 nếu banh mép hậu môn cho rộng ra, hoặc rặn mạnh sẽ thấy búi trĩ lòi ra bên ngoài. Cấp độ 4 các búi trĩ sẽ lòi ra ngoài thường xuyên, dễ dàng nhìn thấy. Có thể dùng ngón tay đẩy nhẹ nhàng cho vào ống hậu môn sẽ thấy những vùng hơi phồng, và xẹp đi khi bị ấn vào

Với bệnh nhân trĩ ngoại: Búi trĩ hình thành bên ngoài hậu môn, gồm 2 đám rối tĩnh mạch thông với nhau. Búi trĩ dưới được da che phủ nên búi trĩ trên có thể dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường.

 

Tư vấn cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân, hay ốm vặt

Những dấu hiệu cho thấy bạn có tiềm năng cao hơn người

Trong nhóm bạn chơi, chẳng khó khăn gì để có thể phát hiện ngay những đứa có tiềm năng trở thành nhân vật có chiều cao xuất sắc sau này. Chỉ cần tập trung quan sát các yếu tố sau đây, bạn sẽ có thể “tiên đoán chính xác” về chiều cao của bạn bè và của chính mình trong tương lai.

Trong nhóm bạn chơi, chẳng khó khăn gì để có thể phát hiện ngay những đứa có tiềm năng trở thành nhân vật có chiều cao xuất sắc sau này. Chỉ cần tập trung quan sát các yếu tố sau đây, bạn sẽ có thể “tiên đoán chính xác” về chiều cao của bạn bè và của chính mình trong tương lai.

1. Có một gia đình toàn những người cao lớn

Nếu trong gia đình một bạn toàn những người cao ráo, thì đây chính là “điều kiện cần” giúp bạn ấy cao không kém gì ba mẹ. Tuy nhiên, không phải cứ bố mẹ cao thì con cái chắc chắn sẽ cao, bởi gen di truyền chỉ chiếm 20% đối với phát triển chiều cao mà thôi.

Những dấu hiệu cho thấy bạn có tiềm năng cao hơn người - Ảnh 1.

2. Là “fan cuồng” của thể dục thể thao

Sở thích của các bạn là khác biệt, không ai giống ai. Có bạn chỉ thích ở nhà đọc sách nghe nhạc thì lại có người đam mê các hoạt động thể thao. Chính những thói quen này sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của bạn một cách trực tiếp.

Những dấu hiệu cho thấy bạn có tiềm năng cao hơn người - Ảnh 2.

3. Sinh hoạt cực điều độ

Nghiêm chỉnh tuân theo một chế độ học, ăn, ngủ, nghỉ theo giờ giấc một cách khoa học là một trong những yếu tố giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Những dấu hiệu cho thấy bạn có tiềm năng cao hơn người - Ảnh 3.

Đặc biệt, những bạn coi trọng chất lượng giấc ngủ sẽ không bao giờ bị “nấm lùn”. Vì trong lúc ngủ, chính là thời điểm kích thích tuyến yên tiết ra hoocmon tăng trưởng.

4. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

“Chúa ăn quà vặt” như học sinh chúng mình thường chẳng ai quan tâm đến chế độ dinh dưỡng. Tuy vậy, trong giai đoạn tuổi tiền dậy thì và dậy thì, đây lại là điều vô cùng quan trọng.

Những dấu hiệu cho thấy bạn có tiềm năng cao hơn người - Ảnh 4.

Những bạn luôn khắt khe cung cấp đầy đủ Canxi, vitamin D3, MK-7 và các dưỡng chất Mg, Zn, Mn, Si… trong khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ có tương lai cao lớn hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa.

5. Món “tủ” khi ăn uống

Có những bạn tuy không thật sự nắm được những chất dinh dưỡng mà mình đưa vào cơ thể thế nào nhưng vẫn rất cao vì vô tình những món ăn mà các bạn ưa thích từ nhỏ đều có lợi cho phát triển chiều cao như trứng, sữa, sò, cua, tôm (chứa lượng lớn Canxi và vitamin D) hay thịt bò, sườn, thịt cừu (mang lại Kẽm, Chondroitin).

Những dấu hiệu cho thấy bạn có tiềm năng cao hơn người - Ảnh 5.

Ngoài ra, thích ăn các loại thực phẩm dinh dưỡng có chứa các dưỡng chất trên và MK-7 (thành phần không thể thiếu giúp vận chuyển Canxi từ máu vào xương) cũng là nền tảng cho xương vừa dẻo dai vừa chắc khỏe.

6. Lúc nào cũng vui vẻ phơi phới

Không bao giờ lo lắng vì điểm giả, ít khi bị run hay căng thẳng trong mỗi kỳ thi, thường nhìn ra yếu tố tích cực trong mọi tình huống, vô tư hay cười đùa, là những đặc điểm dễ nhận thấy của những bạn có tính cách lạc quan.

Những dấu hiệu cho thấy bạn có tiềm năng cao hơn người - Ảnh 6.
trích nguồn http://kenh14.vn/suc-khoe-gioi-tinh/nhung-dau-hieu-cho-thay-ban-co-tiem-nang-cao-hon-nguoi-20160114035522139.chn

An Trĩ Vương Hỗ Trợ Rất Tốt Về Các Bệnh Tiêu Hoá

Công Dụng Tuyệt Vời Của Nước Chanh Mà Không Ai Cũng Biết

Ngăn ngừa sỏi thận bằng nước chanh

Nước chanh có thể ngăn ngừa sỏi thân

Nước chanh có thể ngăn ngừa sỏi thân

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nước cốt chanh có công dụng điều trị sỏi thận và làm chậm quá trình phát triển sỏi mới ở những người dễ mắc bệnh sỏi thận.

Sỏi thận là tình trạng các khối khoáng chất cứng kết hợp với nhiều chất khác lắng đọng trong đường tiết niệu, gây cản trợ sự bài tiết. Sỏi thận thường đi kèm với triệu chứng đau bụng,tiểu ra máu hay đi tiểu gắt.

Tuy rằng bệnh sỏi thận gây hại cho sức khỏe nhưng nếu được phát hiện kịp thời thì có thể điều trị tại nhà. Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nước cốt chanh có công dụng điều trị sỏi thận. Với đặc tính sát trùng tự nhiên của nước chanh cũng ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi,bảo vệ cơ thể không bị nhiễm trùng thận.

Axit citric trong chanh có tác dụng ngăn ngừa sỏi thận bằng cách gia tăng nồng độ axit của nước tiểu. Tuy nhiên, chúng không loại bỏ hoàn toàn sỏi hiện có mà chỉ ngăn chặn gia tăng kích thước. Axit citric tạo thành một lớp phủ bao bọc viên sỏi, không cho các chất khác kết dính vào và khiến viên sỏi to hơn.

Chanh là loại quả có nguồn gốc aixt citric dồi dào hơn các loại trái cây họ cam quýt khác. Mỗi ngày uống nước chanh pha loãng  (120ml nước cốt chanh pha với khoảng 2 lít nước) có thể ngừa sỏi thận. Hoặc khi có những triệu chứng của cơn đau do sỏi thận bạn có thê ruống nước chanh pha với giấm táo để xoa dịu cơn đau. Trước tiên, uống 60ml nước cốt chanh trộn với 60ml dầu ô liu nguyên chất. Sau đó, uống tiếp 360 ml nước lọc và đợi thêm 30 phút. Tiếp theo, vắt nửa quả chanh vào 360ml nước tinh khiết để pha loãng và cho thêm 1 muỗng canh giấm táo vào uống.

Những điều cần lưu ý

Mặc dù nước chanh không gây hại cho cơ thể thế nhưng có vài điều cần chú ý khi điều trị sỏi thận bằng nước chanh:

– Đảm bảo sử dụng dầu ô liu nguyên chất và nước chanh tươi

– Có thể lựa chọn thay thế chiết xuất chanh dạng viên nén được bán tại hiệu thuốc, tuy nhiên hiệu quả sẽ không cao bằng nước chanh tự nhiên.

– Sỏi thận cũng có thể được điều trị bằng cách uống nước giải khát hoặc bánh kẹo có thành phần chanh. Tuy nhiên, nước chanh tươi vẫn tốt hơn.

– Ngoài uống, có thể kết hợp nước chanh vào công thức chế biến món ăn để tận dụng tối đa hiệu quả điều trị sỏi thận. Dù không bị sỏi thận, bạn vẫn có thể uống nước chanh hoặc trà chanh để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.

Nếu các triệu chứng sỏi thận nặng hơn và kéo dài, tốt nhất bạn nên khám bác sĩ để có hướng điều trị hiệu quả.

5 Công Dụng Của Mật Ong

Ảnh Minh Hoạ

Đừng bỏ phí côn dụng tuyệt vời của mật ong. Bên cạnh nấu nướng, bạn hoàn toàn có thể dùng mật ong để chăm sóc và làm đẹp cực hiệu quả!

Sữa rửa mặt tự nhiên

Mặc dù bạn vẫn sử dụng sữa rửa mặt mỗi ngày để tẩy đi lớp bụi bẩn và trang điểm nhưng tại sao bạn không thử xen kẽ mật ong trong liệu trình chăm sóc da nhỉ? Bạn sẽ rất bất ngờ về kết quả đấy.

Tuy rằng bạn vẫn sử dụng sữa rửa mặt hàng ngày để tẩy đi lớp bụi bẩn và trang điểm, nhưng sao bạn không thử xen kẽ mật ong trong liệu trình chăm sóc da nhỉ ? Bạn sẽ rất ngạc nhiên với kết quả đấy.

Mật ong là một loại thực phẩm lành tính có khả năng làm sạch vi khuẩn trên bề mặt da, tuy nhiên, nó lại nhẹ nhàng hơn rất nhiều lần so với xà phòng hay sữa rửa mặt. Mật ong sẽ giúp da trở lên mịn màng hơn mà vẫn không lấy đi lớp dầu tự nhiên vốn có tác dụng dưỡng ẩm cho da chúng ta. Hãy massage da mặt bằng mật ong rồi rửa lại với nước ấm hoặc trộn với 1 ít mật ong vào sữa rửa mặt bạn nhé!

Giúp vết thương lành mau hơn

Nhờ có tính năng diệt khuẩn hiệu quả, mật ong sẽ kích thích các vết cắn hay vết bỏng lành mau hơn thông thường. Nhất là một số loại mật ong còn được sử dụng trong y khoa, được chiết xuất vào thành phần của thuốc giúp cho bệnh nhân mau chóng lành bệnh. Bạn có thể trộn chung mật ong và một ít tinh dầu hoa oải hương rồi bôi lên vết thương nhé!

Thuốc chữa bệnh ho

Nếu bạn hay người thân trong nhà bị ho, mật ong sẽ là một loại thảo dược giúp cho chúng ta giảm ho, giảm đờm và đau họng.

Mỗi khi bạn hay người thân trong nhà bị ho, mật ong sẽ là một loại dược thảo giúp cho chúng ta giảm ho, giảm đờm và đau họng. Bạn chỉ cần pha mật ong với một cốc nước nóng cùng vài lát gừng và quế. Hỗn hợp này không chỉ làm giảm đau họng tức thì, mà còn là một loại thuốc bổ giúp thúc đẩy hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động tốt hơn, làm bạn mau khỏi bệnh.

Dầu gội mật ong

Mật ong không chỉ tốt cho làn da và sức khỏe nói chung mà còn là một loại thực phẩm rất tốt cho mái tóc của chúng ta. Để nuôi dưỡng tóc bạn có thể sử dụng mật ong nguyên chất để bôi lên da đầu,phần chân tóc và chờ 1 lúc sau đó gội lại bằng nước sạch như bạn vừa sử dụng dầu gội vậy.Bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên với kết quả mà mật ong mang lại với mái tóc của bạn đấy!

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lấy một ít mật ong pha cùng với nước rồi sau đó xịt sơ lên tóc, giúp dưỡng ẩm và làm phòng tóc nhé.

Giúp bạn ngủ ngon hơn

Triệu chứng mất ngủ thường được gặp ở những người có lượng cortisol tăng cao vào buổi đêm, trong khi người thường thì lượng cortisol được hạ thấp khi trời càng tối. Mật ong sẽ làm “trấn tĩnh” lại hệ thần kinh để chúng ta được ổn định và ngủ ngon hơn. Bạn chỉ cần ăn 1 thìa mật ong pha cùng với 1/2 thìa nước muối trước khi ngủ là đã giúp cơ thể điều hòa, cải thiện giấc ngủ hiệu quả.