Tìm hiểu về bệnh tê bì chân tay và nguyên nhân thường gặp

Hiện tượng tê bì chân tay là tình trạng thường gặp ở nhiều người được gây ra bởi nhiều lý do khác nhau. Bệnh tê bì chân tay rất phổ biến khiến cho nhiều người chủ quan và nghĩ hiện tượng này sẽ hết sau một thời gian. Tuy nhiên, trên thực tế thì tê bì chân tay do bệnh lý sẽ khiến bạn có thể gặp những rắc rối và để lại di chứng, hậu quả rất nghiêm trọng. Tìm hiểu về bệnh tê bì chân tay và nguyên nhân thường gặp sẽ giúp bạn có thể kiểm soát được tình trạng này.

> Tham khảo: Tê bì chân tay Bảo Nguyên dùng có tốt không?

Các triệu chứng tê bì chân tay

Có rất nhiều nguyên nhân gây tê bì chân tay nên những triệu chứng có thể có sự khác nhau nhất định. Tuy nhiên, thông thường thì hiện tượng tê bì chân tay thường sẽ có những dấu hiệu như sau:

  • Bắt đầu với các dấu hiệu nhẹ ngàng như tê các đầu ngón tay và người bệnh có cảm giác như châm chích, dị cảm, kiến bò và tê buồn. Sau một thời gian, người bệnh sẽ bắt đầu thấy tình trạng chuột rút, nhức mỏi chân tay.
  • Sau một thời gian, mức độ tê đau càng tăng lên và những ngón tay, ngón chân sẽ bị tê buốt nhiều hơn và lan dọc cánh tay, cẳng tay gây khó cử động, cầm nắm. Các triệu chứng cũng diễn ra tương tự đối với chân.
  • Ngoài ra, tê bì chân tay có thể đi kèm với một số triệu chứng của nguyên nhân bệnh lý khác như tình trạng đau vai gáy, đau thắt lưng do thoái hóa cột sống; đau dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng; biểu hiện ăn nhiều, uống nhiều trong đái tháo đường và liệt vận động trong viêm đa dây thần kinh…
tìm hiểu về bệnh tê bì chân tay
Tìm hiểu về bệnh tê bì chân tay và nguyên nhân thường gặp

Nguyên nhân gây tê bì chân tay

Tê bì chân tay do sinh lý

Đây là nguyên nhân khiến tê bì chân tay là phổ biến có thể gặp ở bất cứ ai. Tê bì chân tay do sinh lý sẽ xuất hiện khi chúng ta ngồi, đứng hoặc duy trì tư thế không đúng trong thời gian dài. Khi đó, các dây thần kinh và mạch máu bị chèn ép, làm máu không lưu thông được và oxy không đến được những vùng tay chân. Ngoài ra, một số người còn có thể bị tê bì chân tay do thời tiết thay đổi hoặc dị ứng thành phần của thuốc. Nguyên nhân sinh lý gây tê bì chân tay có thể được xử lý bằng cách xoa bóp, tập thể dục thường xuyên và điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống.

Tê bì chân tay do bệnh lý

  • Bị tê bì chân tay do bị thiếu các dưỡng chất như vitamin nhóm B: B1, B2, B6, B12 và các chất caxi, acid folic, kali…
  • Các bệnh rối loạn chuyển hóa như: tiểu đường, mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, thừa cân béo phì… gây tổn thương thần kinh ngoại biên khiến cho chân tay bị tê mất cảm giác dẫn đến tê bì.
  • Mắc các bệnh về xương khớp như: thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa đốt cột sống, đau dây thần kinh tọa, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, phong thấp, thoát vị đĩa đệm… Khi đó, những khớp xương và đốt sống bị biến dạng sẽ đèn nén, chèn ép lên dây thần kinh ngoại biên dẫn đến tê bì chân tay.
  • Bị nhiễm trùng hoặc nhiễm độc các chất nguy hiểm như thủy ngân, kim loại nặng; viêm dây thần kinh do sử dụng nhiều rượu bia, đồ uống chứa cồn, ma túy…
  • Thiếu máu não cục bộ thường gặp ở người cao tuổi sẽ gây tê bì chân tay kèm theo các triệu chứng khác như hoa mắt, chóng mặt, đau nhức đầu, người mệt mỏi, choáng váng, buồn nôn.

Sự nguy hiểm của tê bì chân tay

Bệnh tê bì chân tay có thể gặp ở nhiều người và gây ảnh hưởng đến cuộc sống tùy vào nguyên nhân và tình trạng căn bệnh. Nếu phát hiện và điều trị kịp thời, cả căn bệnh và tê bì chân tay đều được xử lý nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn chủ quan khi gặp triệu chứng tê bì chân tay thì có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng. Những triệu chứng tê bì chân tay phía trên đã cho thấy sự nguy hiểm của hiện tượng này. Chính vì vậy, hãy tìm hiểu về bệnh tê bì chân tay để tránh những biến chứng xấu và gây tổn hại lớn cho sức khỏe.

Tìm hiểu về bệnh tê bì chân tay giúp bạn phòng tránh và điều trị hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các chất giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ bảo vệ hệ thần kinh và cải thiện các triệu chứng tiền đình do thiểu năng tuần hoàn. Chúc bạn có nhiều sức khỏe!

> Xem ngay: Cơ hội mới cho người bị bệnh tê bì chân tay – Lời khuyên từ chuyên gia

Tê bì chân tay Bảo Nguyên dùng có tốt không?

Bệnh tê bì chân tay là hiện tượng có thể gặp rất phổ biến được gây ra bởi nhiều lý do khác nhau. Sự phổ biến của chứng tê bì chân tay khiến cho nhiều người chủ quan và nghĩ triệu chứng sẽ hết sau một thời gian. Trên thực tế, nếu bị tê bì chân tay do bệnh lý mà không khám và điều trị kịp thời có thể để lại những hậu quả rất nghiêm trọng. Tê bì chân tay Bảo Nguyên được nhiều người sử dụng để làm giảm tình trạng này. Vậy tê bì chân tay Bảo Nguyên dùng có tốt không? Dưới đây là một số thông tin hữu ích dành cho bạn.

Một số thông tin về tê bì chân tay

Các triệu chứng tê bì chân tay

Có rất nhiều nguyên nhân gây tê bì chân tay. Mỗi nguyên nhân bệnh lý sẽ có những triệu chứng khác nhau đi kèm với tình trạng tê bì chân tay. Tuy nhiên, tê bì chân tay thường sẽ có những dấu hiệu tương đối giống nhau như:

  • Tê bì chân tay thường khởi phát rất nhẹ nhàng với các dấu hiệu như tê đầu ngón tay và người bệnh có cảm giác như châm chích, dị cảm, kiến bò, tê buồn. Sau một thời gian, người bệnh sẽ thấy xuất hiện tình trạng chuột rút, nhức mỏi chân tay rất khó chịu.
  • Triệu chứng tiếp theo của tê bì chân tay là mức độ tê đau càng tăng lên và những ngón tay, ngón chân sẽ bị tê buốt nhiều hơn và lan dọc cánh tay, cẳng tay gây khó cử động, cầm nắm. Đối với chân, các triệu chứng cũng diễn ra tương tự.
  • Tùy theo nguyên nhân gây bệnh mà bên cạnh triệu chứng tê bì chân tay sẽ đi kèm với tình trạng đau vai gáy tê tay, đau thắt lưng do thoái hóa cột sống; đau dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng; biểu hiện ăn nhiều, uống nhiều trong đái tháo đường và liệt vận động trong viêm đa dây thần kinh…

> Bạn có thể tham khảo thêm về tình trạng đau vai gáy tê bì chân tay tại đây

Sự nguy hiểm của tê bì chân tay

Ngay những triệu chứng phía trên cũng đã phần nào cho thấy tê bì chân tay có thể gây nguy hiểm đến thế nào. Bệnh tê bì chân tay có thể gặp ở nhiều đối tượng khác nhau và gây ảnh hưởng đến cuộc sống tùy vào nguyên nhân và tình trạng căn bệnh. Mỗi nguyên nhân gây ra tình trạng tê bì chân tay sẽ làm sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng theo những cách khác nhau. Nếu phát hiện và điều trị kịp thời, cả căn bệnh và tê bì chân tay đều được xử lý nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn chủ quan khi gặp triệu chứng tê bì chân tay thì có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng. Chính vì vậy, hãy cảnh giác khi bạn thấy mình bị tê bì chân tay để tránh những biến chứng xấu và gây tổn hại lớn cho sức khỏe.

tê bì chân tay bảo nguyên
Tê bì chân tay Bảo Nguyên dùng có tốt không?

Tê bì chân tay Bảo Nguyên có tốt không?

Đối với tê bì chân tay sinh lý thì bạn chỉ cần xoa bóp, thường xuyên vận động và tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng là có thể cải thiện. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân do bệnh lý thì cần những phương pháp điều trị tê bì chân tay cụ thể với các loại thuốc phù hợp. Tê nhức chân tay Bảo Nguyên là sản phẩm chuyên trị về các bệnh về đau nhức xương khớp, tê bì chân tay được nhiều người sử dụng. Tùy vào mỗi người bệnh mà tê bì chân tay Bảo Nguyên có thể mang lại hiệu quả khác nhau. Sản phẩm hỗ trợ điều trị một số tình trạng:

  • Tê nhức, tê mỏi, tê bì, tê cứng, tê buốt, co mỏi, đau nhức xương khớp. Đau mỏi vai gáy, lưng, gối, đau thần kinh tọa và dây thần kinh ngoại biên.
  • Hỗ trợ điều trị đau dây thần kinh tọa, đau dây thần kinh ngoại biên.
  • Giúp hoạt huyết, thông huyết ứ trệ gíup dẫn huyết tới các chi tốt hơn và làm ấm các chi, giúp thông tê, giảm đau mạnh gân cốt đây cũng là một trong những công dụng nội trội của sản phẩm.

Tê bì chân tay Bảo Nguyên được sử dụng khá phổ biến và có hiệu quả với nhiều người. Để có thể điều trị tê bì chân tay hiệu quả, bạn nên đi khám để có được hướng dẫn từ bác sĩ. Bạn cũng nên bổ sung các chất giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ bảo vệ hệ thần kinh và cải thiện các triệu chứng tiền đình do thiểu năng tuần hoàn. Chúc bạn có nhiều sức khỏe!

Xem thêm: Người bị tê bì chân tay khám ở đâu tốt nhất?

Người bị tê bì chân tay khám ở đâu tốt nhất?

Tê bì chân tay là hiện tượng thường gặp và do nhiều nguyên nhân. Nếu tình trạng tê bì chân tay do sinh lý thì việc massage, điều chỉnh sinh hoạt là có thể hết được. Tuy nhiên, còn có nhiều nguyên nhân bệnh lý khiến chân tay bị tê bì. Bị tê bì chân tay khám ở đâu? Địa chỉ nào là tốt nhất? là những câu hỏi thường gặp. Dưới đây là một số thông tin về tê bì chân tay và những bệnh viện khám bệnh được nhiều người tin tưởng.

> Tham khảo thêm: Bị tê tay chân khám ở đâu?

Nguyên nhân bị tê tay chân

Tê bì chân tay do sinh lý

Đây là nguyên nhân bất cứ ai cũng có thể gặp tình trạng tê bì chân tay. Tê tay chân tay do sinh lý sẽ xuất hiện khi chúng ta ngồi, đứng hoặc nằm ở một tư thế quá lâu và duy trì tư thế không đúng. Điều này khiến các dây thần kinh và mạch máu bị chèn ép, làm máu không lưu thông được và oxy không đến được những vùng tay chân. Tình trạng này sẽ khiến bạn có thể bị tê bì chân tay hoặc thậm chí đau nhức. Ngoài ra, một số người còn có thể bị tê bì chân tay do thời tiết thay đổi hoặc dị ứng thành phần của thuốc.

Tê bì chân tay do bệnh lý gây nguy hiểm

Tê bì tay chân do sinh lý là hiện tượng hầu hết ai cũng đã bị một vài lần trong đời. Triệu chứng này sẽ tự hết khi nghỉ ngơi và xoa bóp nhẹ nhàng. Tuy nhiên, nếu bạn bị tê bì chân tay do bệnh lý thì sẽ có khả năng gặp những khó khăn khi điều trị. Khi đó, Tê bì chân tay khám ở đâu? sẽ là câu hỏi được thực sự quan tâm. Một số nguyên nhân bệnh lý gây tê bì chân tay có thể kể đến như:

  • Mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa như: tiểu đường, mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, thừa cân béo phì… Những bệnh lý này tác động gây tổn thương thần kinh ngoại biên khiến cho chân tay mất dần cảm giác dẫn đến tê bì. Nếu không được điều trị kịp thời sẽ để lại những hậu quả nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến teo cơ, bại liệt.
  • Mắc các bệnh về xương khớp như: thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa đốt cột sống, đau dây thần kinh tọa, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, phong thấp, thoát vị đĩa đệm… Những nhân viên văn phòng, người lao động nặng, lái xe và rất nhiều công việc khác thường bị những bệnh này. Khi mắc các bệnh về xương khớp trên, các khớp, đốt sống bị biến dạng sẽ đèn nén, chèn ép lên dây thần kinh ngoại biên dẫn đến tê bì chân tay.
  • Bị nhiễm độc các chất nguy hiểm như thủy ngân, kim loại nặng hoặc viêm dây thần kinh do sử dụng nhiều rượu bia, đồ uống chứa cồn, ma túy… cũng có thể gây tê bì chân tay.
  • Thiếu máu não cục bộ: sẽ bị tê chân tay kèm theo các triệu chứng khác như hoa mắt, chóng mặt, đau nhức đầu, người mệt mỏi, choáng váng, buồn nôn thường gặp ở người cao tuổi.
  • Bị tê bì chân tay do bị thiếu các dưỡng chất như vitamin nhóm B: B1, B2, B6, B12 và các chất caxi, acid folic, kali…
tê bì chân tay khám ở đâu
Người bị tê bì chân tay khám ở đâu tốt nhất?

Bị tê tay chân khám ở đâu?

Tê bì chân tay là hiện tượng rất phổ biến nên nhu cầu khám chữa bệnh cũng là rất lớn. Vì có rất nhiều nguyên nhân gây tê bì chân tay nên những địa chỉ bệnh viện lớn thường là lựa chọn được nhiều người tìm đến. Tại đó, cơ sở vật chất và các thiết bị hiện đại, đội ngũ bác sỹ chuyên khoa cơ xương khớp và thần kinh giàu kinh nghiệm sẽ mang lại cho bạn sự yên tâm về kết quả cũng như phương pháp điều trị. Nếu bạn băn khoăn “Tê bì chân tay khám ở đâu tốt?”, những địa chỉ dưới đây là gợi ý bạn có thể tham khảo.

  • Bệnh viện Việt Đức – Hà Nội.
  • Bệnh viện quân đội trung ương 108 – Hà Nội.
  • Bệnh viện Bạch Mai – Hà Nội.
  • Bệnh viện Việt Pháp – Hà Nội.
  • Bệnh viện Chợ Rẫy – TP HCM.
  • Bệnh viện chấn thương chỉnh hình TP HCM.
  • Bệnh viện Nhân dân 115 – TP HCM.

Bị tê bì chân tay khám ở đâu?” là những câu hỏi rất thường gặp ở những người có chân tay bị tê bì. Việc khám và điều trị kịp thời có vai trò quan trọng để xử lý dứt điểm. Hãy kiểm soát sức khỏe của mình bằng chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học để chất lượng cuộc sống của bạn luôn tốt nhất.

> Xem thêm: Những nguyên nhân gây tê bì chân tay khi ngủ dậy

Những nguyên nhân gây tê bì chân tay khi ngủ dậy

Triệu chứng tê bì chân tay khi ngủ dậy là tình trạng thường gặp ở nhiều người hiện nay. Đo là khi chân tay bạn sẽ có dấu hiệu mất cảm giác hoặc nghiêm trọng hơn là bị hạn chế khả năng vận động, không thể cử động được. Nếu bị nhẹ sẽ không sao nhưng tình trạng nặng hơn sẽ gây nên những khó khăn trong cuộc sống và sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không xử lý kịp thời. Dưới đây là một số nguyên nhân gây tê bì chân tay khi ngủ dậy.

tê bì chân tay khi ngủ dậy
Những nguyên nhân gây tê bì chân tay khi ngủ dậy

> Chủ đề liên quan: Tê chân tay khi ngủ dậy là bệnh gì, điều trị bằng cách nào?

Những nguyên nhân gây tê bì chân tay khi ngủ dậy thường gặp

Tê bì chân tay sau một giấc ngủ dài là hiện tượng thường gặp ở rất nhiều người. Bạn sẽ có cảm giác tê bì tay chân và khó có thể hoạt động bình thường sau khi ngủ dậy. Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn có thể bị tê bì chân tay khi ngủ dậy. Một số nguyên nhân thường gặp có thể kể đến như:

Tư thế ngủ không đúng

Trong khi ngủ, việc bạn không thể chủ động kiểm soát tư thế của mình là rất bình thường. Việc nằm ngủ quá lâu trong một tư thế có khiến chân tay bị đè, gác hay gối lên những điểm gây chèn ép mạch máu khiến cho máu lưu thông khó khăn hơn. Lúc này, những bộ phận trên cơ thể và các dây thần kinh không được cung cấp đủ oxy dẫn đến tình trạng tê bì chân tay. Đây được coi là nguyên nhân do sinh lý phổ biến nhất gây tình trạng tê bì chân tay khi ngủ dậy.

Tê bì chân tay do bệnh lý

Có rất nhiều căn bệnh có thể gây ra tình trạng tê bì chân tay khi ngủ dậy và cả khi thức. Để tê bì chân tay không làm ảnh hưởng đến đời sống của bạn thì việc cần làm là điều trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh.

Bệnh về tim mạch: Những người có các bệnh lý về hệ tim mạch có khả năng bị tê bì chân tay thường xuyên. Với những người bị bệnh lý về tim mạch, khả năng vận chuyển máu sẽ bị hạn chế và các bộ phận cách xa tim sẽ có thể bị thiếu máu. Bị tê bì chân tay khi ngủ dậy do bệnh lý về tim thường rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

Thiếu máu não cục bộ: Đây là bệnh lý thường gặp ở những người cao tuổi. Khi đó, tình trạng tê bì chân tay khi ngủ dậy sẽ đi kèm với một số triệu chứng như bị choáng váng đầu, cơ thể đau nhức. Đây cũng là chứng bệnh có thể gây nguy hiểm cao với người mắc phải.

Thoái đốt sống cổ: Khi bị thoái hóa đốt sống cổ, các dây thần kinh ngoại biên vùng cổ gáy bị chèn ép. Đây là nguyên nhân gây tình trạng tê bì chân, các đầu ngón tay hoặc toàn bộ cánh tay khi bạn ngủ dậy.

Ngoài ra, còn có rất nhiều nguyên nhân bị tê bì chân tay khi ngủ dậy. Tùy vào nguyên nhân mà người bệnh và bác sĩ có thể đưa ra phương pháp điều trị hợp lý.

Cách khắc phục tình trạng tê bì chân tay khi ngủ dậy

Tình trạng tê bì chân tay khi ngủ dậy gặp phải rất phổ biến nên nhiều người khá chủ quan khi gặp phải. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải thường xuyên thì tinh thần và sức khỏe có thể bị ảnh hưởng về lâu dài. Một số những cách khắc phục tê bì chân tay đơn giản bạn có thể tham khảo như:

  • Chú ý thay đổi tư thế thường xuyên khi ngủ và chỉ để tay, chân gác hay gối lên những loại gối mềm và có chiều cao phù hợp.
  • Thường xuyên xoa bóp những khu vực hay bị tê bì để máu được lưu thông tốt hơn.
  • Sử dụng chế độ ăn uống khoa học sẽ khắc phục được chứng tê chân tay khi ngủ.
  • Hạn chế những công việc quá nặng nhọc quá sức hoặc ngồi máy tính quá lâu.
  • Thường xuyên ngâm chân nước nóng để đường huyết lưu thông, giảm tê bì…

Trên đây là một số nguyên nhân gây tê bì chân tay khi ngủ dậy. Những cách khắc phục đơn giản sẽ có hiệu quả chủ yếu  với tê bì chân tay do sinh lý. Bạn nên thử sử dụng một số loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ bảo vệ hệ thần kinh để tình trạng tê bì chân tay được cải thiện một cách hiệu quả.

> Có thể bạn quan tâm: Tê bì chân tay – Uống thuốc gì?

Xem thêm: Những cách đơn giản giúp trị tê chân tay an toàn và hiệu quả

Những cách đơn giản giúp trị tê chân tay an toàn và hiệu quả

Tê chân tay là chứng bệnh khá phổ biến ở nhiều lứa tuổi và nghề nghiệp khác nhau. Tình trạng này có khi là biểu hiện sinh lý bình thường và không cần điều trị, ví dụ như cảm giác kiến bò, châm chích khi đứng lâu, ngồi xổm, ngồi vắt chân lên nhau hay một số tư thế làm máu không lưu thông được. Bài viết sau đây sẽ chỉ cho bạn những cách đơn giản để làm giảm những triệu chứng tê xảy ra thỉnh thoảng.

Đi bộ nhẹ nhàng

Đối với những người mắc các bệnh về xương khớp, chỉ nên đi bộ rất ít. Thời điểm đẹp nhất để đi bộ là bạn nên đi vào buổi sáng khi đã thấy ánh nắng mặt trời hoặc buổi chiều lúc hoàng hôn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên đi bộ vào lúc sáng sớm hoặc tối muộn vì có thể bị dính sương hoặc trúng gió độc. Khi đi bộ cũng không nên đi quá nhanh mà chỉ cần duy trì tốc độ nhịp nhàng , bền vững phù hợp với thể trạng.

Bóp và xát chân tay

Đây là cách chữa bệnh tê bì chân tay sinh lý tốn ít thời gian nhưng lại có hiệu quả cực kỳ cao. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần dành ra khoảng 10 – 15 phút ngồi duỗi thẳng chân. Dùng 2 bàn tay nắm lấy 2 cổ chân, Bóp nhẹ nhàng bắt đầu từ cổ chân lên đùi, rồi lại bóp theo chiều từ đùi xuống cổ chân 5 lần. Với tay, bạn dùng cánh tay bên này, bóp từ cổ tay lên tới vai và cổ của cánh tay bên kia, mỗi bên 5 lần. lặp lại các động tác cho đến khi cơ thể thấy thoải mái hơn. Bài tập này có tác dụng giúp máu lưu thông và làm cho bạn có một giấc ngủ ngon.

cách đơn giản trị tê chân tay
Những cách đơn giản giúp trị tê chân tay an toàn và hiệu quả

Ngồi thiền

Bạn nên dành thời gian để ngồi thiền 10 phút mỗi ngày, bạn đã có một cách chữa tê tay hiệu quả. Theo nghiên cứu, Ngồi thiền là giống như bạn đang ở giữa hai trạng thái là ngủ và thức, giúp cơ thể thư thái, tất cả các cơ quan đề được nghỉ ngơi. Ngồi thiển kiểu hoa sen được áp dụng phổ biến nhất. Theo cách này, khi bạn ngồi thiền sẽ phải khoanh 2 chân lại, bàn chân phải ngửa lên đặt lên trên đùi trái và đối với bàn chân trái cũng hoàn toàn tương tự. Lưng để thẳng, 2 tay buông lỏng xuống 2 đầu gối. Bạn không được nghĩ ngợi lung tung khi ngồi thiền, hãy để cho tâm hồn được thanh thản và yên tĩnh.

Bơi lội

Thực hiện nắm 2 bàn tay vào nhau, quay theo chiều kim đồng hồ 10 lần rồi lại đổi chiều. Chỉ cần thực hiện 10 phút mỗi ngày, bài tập này sẽ giúp da dẻ hồng hào, làm mạnh gân cốt, khí huyết lưu thông. Xoay nắm cổ tay mang cả tính Âm và Dương, trong đó quay theo chiều kim đồng hồ được cho là Dương, ngược lại thì cho là Âm. Vì thế khi nắm 2 bàn tay vào với nhau và xoay cùng một lúc, ắt 1 tay sẽ phải quay theo chiều Âm, tay còn lại theo chiều Dương giúp Âm Dương cân bằng. Tuy nhiên không nên thực hiện động tác này quá nhiều vì có thể làm nóng cơ thể, ắt sinh mụn nhọt.

Xoay cổ tay

Hai tay đan vào nhau, tiến hành xoay cổ tay theo chiều kim đồng hồ 10 vòng, xoay theo chiều ngược lại cũng 10 vòng.

Tập yoga

Tập yoga là một cách để cải thiện sức khỏe, duy trì vóc dáng dẻo dai, săn chắc. Ít ai biết rằng, nó cũng là một cách chữa bệnh tê tay rất tốt. Tuy nhiên, yoga là một môn không đơn giản, khi tập cần có người hướng dẫn và cần tuân thủ theo quá trình tập luyện được đề ra.

Xem thêm:

Cách chữa tê chân tay sau sinh hiệu quả

Đau thắt lưng trái tê chân trái là biểu hiện của bệnh gì?

Đi cầu ra máu nhưng không đau là bị bệnh gì?

Đau thắt lưng trái tê chân trái là biểu hiện của bệnh gì?

Đau thắt lưng trái tê chân trái là trạng thái của việc các dây thần kinh vùng đốt sống lưng bị chèn ép, một trong những hiện tượng kép 2 trong 1. Khi gặp phải tình trạng đau thắt lưng trái kèm tê chân trái người bệnh cần hết sức cẩn thận bởi đây là dấu hiệu cảnh báo mức độ nguy hiểm của căn bệnh đang xảy ra. Hiện tượng này được nhận định là tình trạng phổ biến xảy ra ở người cao tuổi, phụ nữ đang mang thai và người lao động chân tay… Tuy nhiên trong những năm gần đây đối tượng của nó đang có xu hướng mở rộng và trẻ hóa dần do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Đau thắt lưng trái tê chân trái là biểu hiện của bệnh gì?

Tình trạng đau thắt lưng trái tê chân trái tưởng như là hiện tượng bình thường của cơ thể nhưng lại là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh nguy hiểm như:

đau thắt lưng trái tê chân trái
Đau thắt lưng trái tê chân trái là biểu hiện của bệnh gì?

Sỏi thận, suy thận: Các triệu chứng bao gồm:

  • Đau dưới xương sườn
  • Đau xung quanh vùng than trên và đau lưng
  • Đau ở vùng bụng và vùng hang
  • Tiểu buốt
  • Buồn nôn và ói mửa

Đau dây thần kinh tọa: Khi cột sống xuất hiện gai sẽ chèn ép lên các dây chằng, dây thần kinh gây đau thần kinh tọa, dẫn đến lưng bị đau rát. Lúc này máu không thể lưu thông được xuống chân gây cảm giác tê chân.

Hội chứng ruột kích thích: Là rối loạn vận động ống tiêu hóa. Bệnh này khiến cho vùng đại tràng bị kích thích, tăng co bóp vùng đại tràng, dẫn tới sự phản ứng thái quá của cơ thể đối với một số loại thức ăn với những biểu hiện như đau bụng, tiêu chảy, đau đầu và đau lưng.

Thoái hóa cột sống, gai cột sống: Các gai cột sống mọc chèn ép lên dây thần kinh, dây chằng khiến cho lưng bị đau và máu không thông được xuống chân.

Viêm loét dạ dày: Các dây chằng bị co thắt kèm theo hạn chế nhu động. Tình trạng quá tải tại cơ hoành có thể làm lưng dưới bên trái bị đau.

Ngoài ra khi tình trạng đau nhức trên đi kèm theo cơn đau lan xuống vùng hông, mông, đùi, chân,… thì bạn đã mắc phải thoát vị đĩa đệm.

Biện pháp khắc phục tình trạng đau thắt lưng trái tê chân trái

Khi bị mắc phải bệnh này, người bệnh cần lập tức đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời để tránh những biến chứng xấu xảy ra. Ngoài ra, người bệnh cần chú ý đến:

  • Xây dựng chế độ tập luyện hợp lý
  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp
  • Chế độ lao động thích hợp, hạn chế việc mang vác nặng
  • Còn đối với nghề nghiệp có nguy cơ bị đau lưng tê chân thì nên áp dụng một số phương pháp bảo hộ
  • Đi kiểm tra và khám sức khỏe theo định kỳ để nhận biết sớm tình trạng bệnh.

Xem thêm:

Cách chữa tê chân tay sau sinh hiệu quả

Làm gì khi bị đi ngoài ra máu nhỏ giọt

Công dụng tuyệt vời của nước chanh mà không ai cũng biết

Cách chữa tê chân tay sau sinh hiệu quả

Tê chân tay sau sinh là mối lo lắng của các chị em phụ nữ. Thông thường thì sau khi sinh, chứng bệnh này cũng sẽ dần biến mất. Tuy nhiên, ở một số nhóm đối tượng tê chân tay sau sinh vẫn duy trì không cải thiện, thậm chí nhiều phụ nữ sau sinh mới mắc.

Sau khi sinh 4 – 6 tháng, mẹ vẫn phải cho con bú sữa mẹ hoàn toàn, vậy nên khi điều trị chứng tê bì chân tay, mẹ vẫn phải cẩn trọng khi lựa chọn phương pháp, không để cho thuốc ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

tê chân tay sau sinh
Cách chữa tê chân tay sau sinh hiệu quả

Vì sao có hiện tượng tê bì chân tay ở phụ nữ sau sinh?

Tê chân tay sau sinh có nhiều nguyên nhân, hiểu được nguyên nhân này sẽ giúp mẹ có được phương pháp điều trị tốt, đồng thời có cách phòng tránh tích cực.

   – Hoạt động quá sức khi chăm sóc trẻ sơ sinh, ví dụ bế, cho bú, làm vệ sinh, dọn dẹp, làm việc gia đình… Ví dụ việc ôm con ngủ cả đêm với 1 tư thế sẽ khiến chân tay của mẹ bị tỳ đè, dễ sinh tê bì vào sáng hôm sau.

   – Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, stress sau sinh rất thường gặp ở phụ nữ sau sinh do hormone thay đổi và thiếu ngủ. Chúng hoàn toàn có khả năng gây ảnh hưởng đến dây thần kinh và mạch máu, sinh ra hiện tượng tê bì.

   – Cơ thể thiếu vitamin nhóm B gây tác động tiêu cực đến hệ thống dây thần kinh.

   – Một số hội chứng viêm bao gân tại các khớp cũng sẽ khiến bà mẹ cảm thấy chân tay tê bì khi có triệu chứng.

   – Một số bệnh lý có mức độ bệnh nguy hiểm cao lớn liên quan đến xương khớp mà mẹ có thể gặp khi mang thai hoặc sau khi sinh mới mắc: viêm đau dây thần kinh, thoái hóa cột sống, viêm cột sống, thoát vị đĩa đệm…..Những căn bệnh này đều nguy hiểm và có hệ quả lâu dài, vì thế phụ nữ sau sinh không được chủ quan.

tê chân tay sau sinh
Cách chữa tê chân tay sau sinh hiệu quả

>>Để tìm hiểu thêm về bệnh tê chân tay bạn có thể xem tại đây

Điều trị tê chân tay ở phụ nữ sau sinh như thế nào cho an toàn?

Đối với phụ nữ sau sinh không nên tự ý dùng thuốc chữa tùy tiện cho chứng bệnh này vì có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú.

 – Chườm nóng/lạnh để thuyên giảm triệu chứng tạm thời. Mẹ có thể chườm nóng với muối, gừng, ngải cứu…

 – Xoa bóp, massage đả thông kinh lạc.

 – Tập các bài vận động nhẹ nhàng, khuyến khích mẹ nên tập yoga để tốt cho cả sức khỏe và vóc dáng sau sinh.

 – Phải có chế độ dinh dưỡng tốt, cung cấp đầy đủ các vitamin, canxi, magie, photpho…

 – Hạn chế lại những công việc nặng nhọc, nên ngủ đầy đủ. Nếu bà mẹ vốn có sức khỏe không tốt thì nên tìm người hỗ trợ trong thời gian chăm con.

 – Giữ tư thế đúng trong các vận động và công việc.

 – Nếu triệu chứng kéo dài lâu, mẹ cần đi khám để biết nguyên nhân chính xác, phòng trường hợp mẹ đã mắc phải các bệnh xương khớp nguy hiểm.

Xem thêm:

Cách chữa bệnh trĩ cho phụ nữ mang thai bằng rau diếp cá

Bỏ túi ngay 5 cách làm đẹp da từ nha đam

4 thủ thuật tăng chiều cao sau tuổi 18