Cháo rau cần,cà rốt chữa lãnh cảm tình dục

Bệnh lãnh cảm tình dục là một trong những căn bệnh thường xuyên hay gặp ở cánh chị em phụ nữ .Chúng ta không mấy lạ lẫm với khái niệm lãnh cảm tình dục nữ giới là do bộ đôi hormone progesterone và estrogen gây nên, ngoài điều trị bằng bổ sung nội tiết thì chính trong thực phẩm cũng chứa nguồn lượng dồi dào này.

Vì vậy, để giúp những cuộc “yêu” trở lại mặn nồng, chị em có thể bổ sung nguồn thực phẩm dinh dưỡng, rất nhanh chóng mà lại đơn giản như sau:

Cháo rau cần, cà rốt, thịt bò

– Rau cần sửa sạch, cắt nhỏ; cà rốt cạo vỏ; thịt bò rửa sạch, luộc chín rồi thái mỏng. Gạo nấu nhừ thành cháo; sau đó phi hành rồi cho rau cần, cà rốt vào đảo qua rồi cho thịt bò vào nêm gia vị. Đổ tất cả nguyên liệu vừa chế biến vào nồi cháo và đun sôi là xong.

6 món ăn chữa lãnh cảm tình dục nữ giới

–  Món ăn này có tác dụng bổ tì, bổ huyết, chống mệt mỏi, suy nhược cơ thể và tăng ham muốn tình dục. Nên dùng món ăn này 2 lần mỗi ngày sáng và tối trong 7 ngày sẽ đem lại hiệu quả.

– Cần tây là một trong những thực phẩm có thể hỗ trợ sản xuất estrogen trong khi thịt bò chứa nhiều protein,  kẽm – 2 chất rất tốt cho hoạt động tình dục và nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Cà rốt có chứa vitamin E – nằm trong nhóm vitamin hỗ trợ tăng cường quá trình sản xuất hormone sinh dục, giúp chị em tăng hưng phấn, tăng tiết dịch nhờn, cải thiện tình trạng khô khi quan hệ.

Ngoài món ăn bổ dưỡng này thì chị em còn có thể bổ sung thêm estrogen giúp cho cở thể tăng cường và được bổ sung thêm hàm lượng estrogen.

[Bác sỹ tư vấn] – Chứng suy giảm trí nhớ và cách phòng chống

Mời đón xem chương trình tư vấn:

Chứng suy giảm trí nhớ và cách phòng chống

Suy giảm trí nhớ là bệnh thoái hóa não bộ do tuổi tác mang lại, làm xáo trộn cuộc sống hằng ngày và triệu chứng này thường liên quan tới những bệnh mãn tính khác nhau, hoặc bệnh lý về não có thể gây tử vong. Vậy làm gì để phòng chống tình trạng này? PGS.TS Trần Đình Ngạn, Nguyên Chủ nhiệm khoa tim thận khớp nội tiết, nguyên Phó Giám đốc Quân y Viện 103 sẽ tư vấn cụ thể trên Chương trình Gặp thầy thuốc nổi tiếng, phát sóng trực tiếp lúc 9h30 sáng thứ 7, 10/10/2015 trên kênh Joy Fm – Kênh chuyên biệt về sức khỏe, tần số 98.9 MHZ, Đài Tiếng nói Việt Nam.

Số liệu thống kê cho thấy 50% những người có biểu hiện hay quên, đãng trí sẽ chuyển sang thể sa sút trí tuệ (mất trí nhớ) sau một vài năm. Nhiều người thường chủ quan với chứng hay quên, đãng trí và cho rằng theo thời gian trí nhớ giảm sút là chuyện bình thường, nhưng thực chất đây là một bệnh thoái hóa não bộ tăng trưởng theo tuổi tác do sự suy giảm chức năng của tạng phủ và hệ miễn dịch.

Sự suy giảm này thường liên quan đến những bệnh lý mãn tính như rối loạn mỡ máu, cao huyết áp, tiểu đường, các trường hợp tai biến mạch não và điển hình nhất là bệnh Alzheimer. Ở mức độ nhẹ, người bệnh có biểu hiện than phiền về tính đãng trí, hay quên, trí nhớ giảm sút dù nhận thức và hoạt động đời sống vẫn bình thường, nhưng nặng hơn khi không thể chữa khỏi, sẽ trở thành nguyên nhân thứ 6 dẫn đến tử vong .

Quý vị hãy chú ý đón nghe tư vấn của chuyên gia trên chương trình hữu ích này để tìm cách phòng chống chứng suy giảm trí nhớ nếu chẳng may gặp phải. Nếu không đón nghe được trực tiếp, quý vị có thể nghe phát lại lúc 19h30 cùng ngày trên hoặc nghe phát lại toàn bộ tại đây. Để được bác sĩ trực tiếp tư vấn hãy gửi câu hỏi về hòm thư songkhoe@bacsituvan.vn hoặc gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0439.960.886 để được các chuyên gia tư vấn (miễn phí).

Tìm hiểu về TPCN Vindermen Plus – vindermen giá bao nhiêu – vindermen là thuốc gì tại website chính thức Vindermen Plus.

[Bác sĩ tư vấn] Những thói quen gây bệnh trĩ và cách khắc phục

Khách mời: BS.Ths. Nguyễn Phi Hùng – Bệnh viện Đa khoa Cửu Long

Nội dung: Tư vấn về những nguy cơ, thói quen gây ra bệnh trĩ, cách khắc phục các thói quen đó và tư vấn cách điều trị, phòng tránh bệnh trĩ

Thời gian: 10h sáng thứ 7 ngày 9/5/2015 trên Kênh THVL1 Đài Truyền hình Vĩnh Long mời bạn đọc đón xem.

Để tìm hiểu về sản phẩm An Trĩ Vương vui lòng truy cập website antrivuong.vn để biết an trĩ vương gia bao nhieu và an tri vuong co hieu qua khong . Hoặc bạn đọc có thể Gọi 1900545439 và gửi câu hỏi tại đây để được tư vấn miễn phí!

4 TƯ THẾ YOGA CHỮA TÁO BÓN

yoga

Nói đến yoga là chúng ta nghĩ ngay tới sự cân bằng giữa tâm trí và cơ thể, vậy yoga điều trị táo bón cũng chính dựa vào hai nguyên tắc này:

  • Nó có thể làm dịu tâm trí: cũng chính bởi sự căng thẳng của người mắc táo bón mà yoga cần làm cho chính bệnh nhân trở nên thư gian hơn cả về thể chất lẫn tinh thần, quên đi bất kỳ lo lắng táo bón nào qua đường thở và thiền định.
  • Các động tác giúp đẩy lùi táo bón: bằng cách kích thích lưu thông máu và năng lượng truyền đến hệ tiêu hóa và nhiều cơ bắp khác trong cơ thể mà nhu động ruột của bạn sẽ làm việc tốt hơn để ngăn ngừa táo bón.

Hãy thở chậm rãi và thở theo tốc độ riêng của cơ thể bạn và bắt đầu bài tập với các tư thế sau:

1. Tư thế này giúp giảm đau do táo bón mang lại. Với tư thế ngồi duỗi thẳng chân trước mặt, thân cúi gập về phía trước, hai tay nắm chặt vào 2 đầu ngón chân cái. Toàn bộ vùng cơ lưng được giãn ra tối đa, bụng được gập trùng xuống.yoga2. Tư thế thứ 2 này là động tác nằm ngửa gập gối, hai tay ôm lấy đầu gối. Đây cũng là tư thế luyện tập khiến căng cơ đùi và vận động tay tương tự tư thế thứ nhất. giúp giảm đầy hơi, giảm lượng khí không mong muốn trong ruột do táo bón mang lại.

23. Tư thế thứ 3 này là tư thế tương tự như ngồi xổm, nhưng kiễng chân cao gót và dạng háng rộng sang 2 bên, hai tay chống vào 2 đầu gối và chắp tay khép trước mặt, động tác này giúp bạn thư giãn và căng ruột, nó cho phép cơ háng được vận động góp phần cải thiện táo bón.

34. Tư thế cuối cùng này thay cho 1 hình thức massage bụng và đường ruột, bạn nên giữ tư thế trong 30s rồi nghỉ và liên tục làm đi làm lại khoảng 10 lần. Thay vì xoa bụng để massage đường ruột thì động tác này là 1 thư thế có tác dụng tương tự như xoa bụng.

4

6 BẤT NGỜ KHI NGỪNG THUỐC TRÁNH THAI

ngung-thuoc-tranh-thai

Thuốc tránh thai được nhiều phụ nữ sử dụng cho mục đích trì hoãn ngày có kinh nguyệt, trì hoãn việc có thai,… bởi tính tiện lợi và đơn giản của nó, nhưng mặt trái của nó lại có nhiều tác dụng phụ như thay đổi tâm trạng, tăng cân, đau nửa đầu…Tuy nhiên, bạn có biết đến những điều có thể xảy ra khi bạn ngừng dùng thuốc tránh thai không?

Những thay đổi trên cơ thể người phụ nữ khi ngừng sử dụng thuốc tránh thai như sau:

  1. Bạn có thể có thai ngay

Khả năng thụ thai trở lại khác nhau ở mỗi người, có thể ngay lập tức ngay sau khi bạn ngừng uống thuốc tránh thai.  Việc ngừng dùng thuốc tránh thai sẽ dễ dàng có thai trở lại, và điều này hoàn toàn phụ thuộc vào độ tuổi khi bạn sử dụng thuốc tránh thai đó, nếu phụ nữ  bắt đầu kiểm soát sinh nở trước 15 tuổi và và sau đó dừng lại ở tuổi 30 để thụ thai, thì họ sẽ không thể trở lại khả năng sinh sản của mình như một phụ nữ trẻ nữa. Và thời gian có thai trở lại nhanh hay muộn cũng tùy vào thể trạng và sự hấp thụ thuốc tránh thai của từng người.

ngung-thuoc-tranh-thai

  1. Cân nặng của bạn có thể dao động theo hai hướng

Thay đổi cân nặng là vấn đề thường thấy đối với phụ nữ ngừng uống thuốc tránh thai. Thường thì “1/3 số phụ nữ sẽ bị sụt cân, 1/3 sẽ tăng cân và 1/3 sẽ  giữ nguyên cân nặng”. Nếu bạn đã uống thuốc với nồng độ estrogen cao hơn, bạn sẽ có thể bị sút cân vì tăng estrogen thường có thể gây giữ nước. Hormone tăng ở cấp độ nào cũng có thể dẫn đến tăng cân, vì vậy cơ thể của bạn có thể giảm một vài cân khi quay trở lại trạng thái nội tiết tố bình thường.

  1. Làn da của bạn sẽ thay đổi 

“Có một số thuốc tránh thai đặc biệt giúp giảm mụn trứng cá, thanh thiếu niên bắt đầu dùng thuốc tránh thai không chỉ để tránh mang thai, mà còn giúp cải thiện làn da bị mụn. Hormone progesterone sinh ra trong quá trình sử dụng thuốc tránh thai đóng một vai trò tích cực trong việc chống mụn trứng cá”,

Nếu bạn đã uống thuốc ngừa thai để chống lại mụn trứng cá nặng, sau đó mụn sẽ lên khi bạn ngừng uống. Độ tuổi cũng đóng vai trò quan trọng trong vấn đề này. Nếu bạn bắt đầu tránh thai khi bạn15 tuổi, sau đó bạn sẽ bị mụn nhiều hơn khi bạn ngừng sử dụng ở độ tuổi trưởng thành.

Một tác dụng phụ da liên quan đến những phụ nữ thường dùng thuốc tránh thai là sự nhạy cảm ánh mặt trời. Kết quả là, ngừng sử dụng thuốc tránh thai có thể gây ra những thay đổi về sắc tố da hoặc làm giảm tần số cháy nắng.

  1. Ngực của bạn sẽ nhỏ hơn một chút

Nếu progesterone và estrogen trong thuốc tránh thai luôn khiến ngực của bạn ở tình trạng cương cứng như lúc bạn đang trong chu kỳ kinh nguyệt thì khi ngừng thuốc tránh thai ngực của bạn có thể có xu hướng nhỏ đi

  1. Tâm trạng có thể bị ảnh hưởng 

Thuốc tránh thai đưa bạn vào giai đoạn tiền kinh nguyệt, bởi vậy mà tâm trạng của bạn sẽ y như một người sắp bắt đầu đến chu kỳ vậy: khó tính, cáu gắt,… Điều này xảy ra bởi vì thuốc tránh thai làm ngừng rụng trứng, có thể giúp điều chỉnh những thay đổi nội tiết tố được gây ra bởi hội chứng tiền kinh nguyệt và hội chứng rối loạn tâm trạng tiền kinh nguyệt.

Tuy nhiên, đối với nhiều phụ nữ đột nhiên bị trầm cảm hoặc thay đổi tâm trạng, thuốc tránh thai có thể là thủ phạm bởi vì các dòng của kích thích tố có thể làm thay đổi chất hóa học trong não.

  1. Chú ý hơn đến những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn

Khi một số phụ nữ dừng thuốc tránh thai, họ bị mất kinh nguyệt trong một vài tháng.  Nhưng điều này không có nghĩa là bạn sẽ không có thai khi quan hệ tình dục mà không dùng biện pháp bảo vệ nào. Còn trong trường hợp bạn không có kinh nguyệt, nhưng đã có quan hệ tình dục và không mang thai, bạn nên đến gặp bác sĩ. Bởi đây có thể là dấu hiệu của một bệnh tiềm ẩn hoặc được bác sĩ  kê đơn để bạn có kinh nguyệt trở lại.

10 bài tập giúp tăng chiều cao

10 bài tập dưới đây giúp tăng chiều cao khá hiệu quả cho người trưởng thành, do cột sống cũng như các hệ cơ trên thân thể được kéo giãn.

10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Bài tập nhảy choi choi sẽ giúp tăng chiều cao hiệu quả do sụn bị kéo giãn khi bạn thực hiện các động tác kéo căng liên tục. Bạn thực hiện đứng thẳng với hai bàn chân rộng bằng vai và hai cánh tay đặt hai bên hông. Sau đó nâng hai cánh tay của bạn lên qua đầu trong khi nhảy đôi chân ra hai bên. Nhanh chóng đảo ngược chuyển động và lặp lại động không ngừng. Lặp lại liên tục trong 2 phút.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Bài tập kéo giãn tay với động tác đứng thẳng, đứng hai chân giữa dây đàn hồi tập thể dục, chân rộng bằng vai, mỗi tay nắm một bên tay cầm của dây kéo, lòng bàn tay hướng về phía trước. Uốn cong khuỷu tay của bạn để đưa hai nắm tay đến gần vai. Sau đó quay ngược về vị trí ban đầu. Lặp lại 10-12 lần.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Bài tập nhảy hít đất giúp kéo giãn phần xương cột sống, làm tăng độ đàn hồi, linh hoạt của các khớp xương giúp cơ thể tăng chiều cao hiệu quả. Để tập bài tập này, bạn đưa người về tư thế hít đất, hai chân gần sát nhau và tay rộng ngoài vai . Cân bằng cơ thể, nhảy cả hai chân ra cách xa nhau một vài cm. Tạm dừng, sau đó nhảy hai chân của bạn trở lại với nhau để trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại liên tục trong 2 phút.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Bài tập tay kéo dây đàn hồi với động tác bước chân trái lên chính giữa dây kéo đàn hồi, tay phải cầm tay nắm dây kéo đàn hồi, đầu kia thả lỏng trên đất. Sau đó, lùi chân phải về phía sau khoảng một bước chân lớn; giữ tay cầm ở tay phải và nghiêng người về phía trước một chút, tay trái chống đầu gối. Gập khuỷu tay khi đang nắm tay cầm dây kéo đàn hồi. Bắt đầu duỗi thẳng tay phải, kéo tay nắm về phía sau lưng. Từ từ trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại trong một phút, sau đó đổi bên.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Bài tập nâng cao đầu gối là bài tập nhẹ nhàng, nhanh gọn giúp bạn tăng chiều cao dễ dàng bằng cách kéo giãn cơ và kích thích sản xuất ra hormon HGH – hormon tăng trưởng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao. Để thực hiện bài tập này bạn sẽ phải bắt đầu bằng cách chạy bộ nhẹ tại chỗ. Sau đó nâng hai cánh tay của bạn càng nhanh càng tốt. Đồng thời khi nâng cánh tay, nâng đầu gối của bạn càng cao càng tốt, bằng mức ngực. Chạy và lặp lại liên tục các động tác trong 2 phút.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Bài tập hít đẩy đơn giản với các động tác đưa người về vị trí hít đất, với hai chân duỗi thẳng ra phía sau, hai tay rộng ngoài vai. Cơ thể của bạn sẽ tạo thành một đường thẳng từ đầu đến gót chân. Hạ ngực gần chạm sàn, giữ khuỷu tay tiến tới hai bên hông. Đẩy lùi cơ thể lên về vị trí bắt đầu. Lặp lại 10-12 lần.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Bài tập nhảy dây tác động đến đùi và hông, giúp kéo giãn cơ thể tăng chiều cao. Đây là một bài tập thể dục tuyệt vời mà có thể được thực hiện ngay ở nhà. Để thực hiện, bạn đứng thẳng, hai tay giữ mỗi đầu của một sợi dây nhảy và đứng với chân rộng ngoài vai, đầu gối hơi cong. Nâng tay quay vòng từ trước ra sau, đồng thời nhấc hai chân khỏi mặt đất, nhảy nhẹ người lên. Ngay lập tức lại xoay vòng cánh tay và người nhảy nhẹ lên. Lặp lại liên tục khoảng 2 phút, nhảy qua sợi dây càng nhanh càng tốt.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Để thực hiện bài tập chân bành dây kéo đàn hồi, bạn đứng thẳng hai chân giữa dây kéo đàn hồi, mỗi bàn tay nắm lấy đầu tay cầm dây kéo đàn hồi, lưng thẳng và ngực hướng về phía trước. Giữ tay nắm đến chiều cao ngang thắt lưng, cánh tay hơi cong. Giữ hai chân thẳng, dồn trọng lượng của bạn lên chân phải và nâng chân trái sang một bên. Quay trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại ở phía bên kia. Lặp lại liên tục trong 2 phút.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Bài tập đi gập gối là một tập thể dục tuyệt vời cho cơ đùi, giúp kéo giãn cơ thể hỗ trợ tăng chiều cao. Để thực hiện, bạn đứng với chân rộng ngoài vai. Bước chân phải của bạn về phía trước và uốn cong cả hai đầu gối cho đến khi đùi phải song song với sàn nhà, đầu gối phải thẳng với mắt cá chân. Nhấn gót chân phải để đứng thẳng dậy. Lặp lại liên tục trong một phút, sau đó đổi bên.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
Thực hiện bài tập đứng thẳng kéo dây đàn hồi với động tác đứng thẳng chân rộng ngoài vai. Giữ một đầu của tay nắm dây kéo đàn hồi với cả hai tay và bước chân phải giẫm lên một đầu dây kéo đàn hồi, đưa hai cánh tay về phía bên hông phải. Giữ hai cánh tay của bạn thẳng, sau đó kéo tay cầm trên khắp cơ thể cho đến khi nâng thẳng trước ngực. Từ từ trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại trong một phút, sau đó đổi bên.

Các cách tự nhận biết búi trĩ

  1. Búi trĩ là gì?

Từ lâu, nhắc đến bệnh trĩ là nhắc đến nỗi buồn khó nói của người bị bệnh. Do tâm lý e ngại, nhiều bệnh nhân vẫn chưa dám đi khám. Qua bài viết này, sẽ giúp người bệnh nhận biết được mình có mắc bệnh hay không để có quyết định đi khám và điều trị kịp thời.

Búi trĩ  là do các tĩnh mạch trực tràng hậu môn giãn ra, tạo thành một hay nhiều múi, có thể ở trong hậu môn hoặc lòi ra ngoài.

  1. Cách nhận biết búi trĩ

Triệu chứng trước khi xuất hiện búi trĩ ở người bệnh thường là chảy máu ở hậu môn, lúc đầu chảy máu ít, thường thấm vào giấy vệ sinh sau khi đi đại tiện, về sau máu chảy nhiều hơn, có trường hợp chảy thành tia, dẫn tới mất máu nhiều.

Sau một thời gian chảy máu, búi trĩ  bắt đầu xuất hiện.

Búi trĩ với bệnh nhân mắc bệnh trĩ nội

Bệnh trĩ chia làm 4 cấp độ tương ứng với hình dạng của búi trĩ.

Cấp độ I: Bệnh nhân mới mắc bệnh, búi trĩ chưa được hình thành rõ ràng, hoặc hình thành nhưng chưa ra ngoài, chỉ có hiện tượng chảy máu hậu môn.

Cấp độ II: Búi trĩ bắt đầu ra ngoài hậu môn mỗi khi đi đại tiện, nhưng thường tự tụt vào.

Cấp độ III: Búi trĩ lòi ra khi đi đại tiện nhưng không tự co lên nữa, phải dùng tay nhét vào.

Cấp độ IV: Đây là cấp độ bệnh nặng nhất, búi trĩ lòi hẳn ra ngoài mà không đưa vào được nữa, ở cấp độ này, bệnh nhân thường phải sử dụng tới phương pháp phẫu thuật.

Búi trĩ với bệnh nhân mắc bệnh trĩ ngoại

Khi xuất hiện ở hậu môn các mảnh da thừa, đây được gọi là các búi tĩnh mạch trực tràng, hình dạng ngoằn nghèo. Các búi trĩ thường sưng phồng lên và có thể xẹp xuống nếu dùng tay ấn nhẹ, thường xuyên chảy máu, sưng mủ nước và đau nhức khi đi đại tiện và càng ngày càng nặng thêm. Có lúc bệnh nhân có biểu hiện sốt nhẹ khi có búi trĩ nằm bên ngoài hậu môn (trĩ ngoại).

 III. Tự nhận biết búi trĩ ở nhà

Bệnh nhân sau một thời gian bị chảy máu có thể tự kiểm tra búi trĩ bằng cách sau đây:

Ngồi hoặc chống tay sao cho mông chổng lên để lộ toàn bộ vùng hậu môn, nhờ người thân (bố mẹ, vợ chồng) xem xét hộ.

Với bệnh nhân bị trĩ nội: Cấp độ 1 và 2 thường không thấy gì. Với cấp độ 3 nếu banh mép hậu môn cho rộng ra, hoặc rặn mạnh sẽ thấy búi trĩ lòi ra bên ngoài. Cấp độ 4 các búi trĩ sẽ lòi ra ngoài thường xuyên, dễ dàng nhìn thấy. Có thể dùng ngón tay đẩy nhẹ nhàng cho vào ống hậu môn sẽ thấy những vùng hơi phồng, và xẹp đi khi bị ấn vào

Với bệnh nhân trĩ ngoại: Búi trĩ hình thành bên ngoài hậu môn, gồm 2 đám rối tĩnh mạch thông với nhau. Búi trĩ dưới được da che phủ nên búi trĩ trên có thể dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường.

 

Tư vấn cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân, hay ốm vặt

Những dấu hiệu cho thấy bạn có tiềm năng cao hơn người

Trong nhóm bạn chơi, chẳng khó khăn gì để có thể phát hiện ngay những đứa có tiềm năng trở thành nhân vật có chiều cao xuất sắc sau này. Chỉ cần tập trung quan sát các yếu tố sau đây, bạn sẽ có thể “tiên đoán chính xác” về chiều cao của bạn bè và của chính mình trong tương lai.

Trong nhóm bạn chơi, chẳng khó khăn gì để có thể phát hiện ngay những đứa có tiềm năng trở thành nhân vật có chiều cao xuất sắc sau này. Chỉ cần tập trung quan sát các yếu tố sau đây, bạn sẽ có thể “tiên đoán chính xác” về chiều cao của bạn bè và của chính mình trong tương lai.

1. Có một gia đình toàn những người cao lớn

Nếu trong gia đình một bạn toàn những người cao ráo, thì đây chính là “điều kiện cần” giúp bạn ấy cao không kém gì ba mẹ. Tuy nhiên, không phải cứ bố mẹ cao thì con cái chắc chắn sẽ cao, bởi gen di truyền chỉ chiếm 20% đối với phát triển chiều cao mà thôi.

Những dấu hiệu cho thấy bạn có tiềm năng cao hơn người - Ảnh 1.

2. Là “fan cuồng” của thể dục thể thao

Sở thích của các bạn là khác biệt, không ai giống ai. Có bạn chỉ thích ở nhà đọc sách nghe nhạc thì lại có người đam mê các hoạt động thể thao. Chính những thói quen này sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của bạn một cách trực tiếp.

Những dấu hiệu cho thấy bạn có tiềm năng cao hơn người - Ảnh 2.

3. Sinh hoạt cực điều độ

Nghiêm chỉnh tuân theo một chế độ học, ăn, ngủ, nghỉ theo giờ giấc một cách khoa học là một trong những yếu tố giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Những dấu hiệu cho thấy bạn có tiềm năng cao hơn người - Ảnh 3.

Đặc biệt, những bạn coi trọng chất lượng giấc ngủ sẽ không bao giờ bị “nấm lùn”. Vì trong lúc ngủ, chính là thời điểm kích thích tuyến yên tiết ra hoocmon tăng trưởng.

4. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

“Chúa ăn quà vặt” như học sinh chúng mình thường chẳng ai quan tâm đến chế độ dinh dưỡng. Tuy vậy, trong giai đoạn tuổi tiền dậy thì và dậy thì, đây lại là điều vô cùng quan trọng.

Những dấu hiệu cho thấy bạn có tiềm năng cao hơn người - Ảnh 4.

Những bạn luôn khắt khe cung cấp đầy đủ Canxi, vitamin D3, MK-7 và các dưỡng chất Mg, Zn, Mn, Si… trong khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ có tương lai cao lớn hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa.

5. Món “tủ” khi ăn uống

Có những bạn tuy không thật sự nắm được những chất dinh dưỡng mà mình đưa vào cơ thể thế nào nhưng vẫn rất cao vì vô tình những món ăn mà các bạn ưa thích từ nhỏ đều có lợi cho phát triển chiều cao như trứng, sữa, sò, cua, tôm (chứa lượng lớn Canxi và vitamin D) hay thịt bò, sườn, thịt cừu (mang lại Kẽm, Chondroitin).

Những dấu hiệu cho thấy bạn có tiềm năng cao hơn người - Ảnh 5.

Ngoài ra, thích ăn các loại thực phẩm dinh dưỡng có chứa các dưỡng chất trên và MK-7 (thành phần không thể thiếu giúp vận chuyển Canxi từ máu vào xương) cũng là nền tảng cho xương vừa dẻo dai vừa chắc khỏe.

6. Lúc nào cũng vui vẻ phơi phới

Không bao giờ lo lắng vì điểm giả, ít khi bị run hay căng thẳng trong mỗi kỳ thi, thường nhìn ra yếu tố tích cực trong mọi tình huống, vô tư hay cười đùa, là những đặc điểm dễ nhận thấy của những bạn có tính cách lạc quan.

Những dấu hiệu cho thấy bạn có tiềm năng cao hơn người - Ảnh 6.
trích nguồn http://kenh14.vn/suc-khoe-gioi-tinh/nhung-dau-hieu-cho-thay-ban-co-tiem-nang-cao-hon-nguoi-20160114035522139.chn

An Trĩ Vương Hỗ Trợ Rất Tốt Về Các Bệnh Tiêu Hoá